Kuidas ravida obsessiiv -kompulsiivne häire inositoolivaba

Inositol on looduslik suhkur alkoholi, mis aitab tõsta serotoniini ajus.Leitud täisteratooted, pähklid, melonid ja apelsinid, inositooli saab osta ka pulbrina kui tervise täiendada.Hiljutised uuringud on näidanud, et see oleks väga efektiivne obsessiiv-kompulsiivse häire, ilmselt tänu oma serotoniini kiirendavateks omadusi kui serotoniini on oluline meeleolu regulaator.Kui soovid ravida obsessiiv-kompulsiivse häire inositoolivaba, siin on, kuidas seda teha.

juhised

  1. kasutamine inositooli pulber.Kuigi tegemist on pill ja kapsli kujul, pulber on lihtsam võtta ja neelab oma keha kiiremini kui muud inositooli.Inositol pulber seguneb kergesti veega ja on kergelt magus maitse.

  2. Start läbi, võttes 1 tl.inositooli kaks korda päevas.Jätkata selle annuse ilmaprognoos ja valvel iga mao kõrvaltoimeid.

  3. suurendada annust inositooli 1 tl.nädalas, kuni olete jõudnud 10 TSPde.ööpäevas, mis jagatakse kaheks päevane annus 5 TSPde.iga.

  4. Võtke üks annus esimese asjana hommikul ja teine ​​annus vahetult enne m

    agamaminekut.Inositol saavad mõned inimesed natuke unine, kuid mõju peaks Kustumatu tunni aja jooksul, võttes inositooli.

  5. Oodake 5 kuni 6 kuud, et näha tulemusi.Kuigi inositool on väga efektiivne obsessiiv-kompulsiivse häire enamikul juhtudel see võtab aega tase on luua piisavalt organismis muutuda abiks, seega ole kannatlik.

Tips & amp;Hoiatused

  • Inositol ei nõua retsepti ja saab kõige tervise toidukauplused.Kui kohaliku tervisliku toidu pood ei tee seda, küsida, kas ta saab spetsiaalselt tellitud teile.
  • Sa ei pea võtma inositooli koos toiduga, sest see ei ole ärritavad magu ja toit ei aita sind taluda seda parem.Samuti siis, kui soovite teha Inositooli toitu, see kõik on õige, liiga, kui toit ei sekku imendumist inositooli.
  • See võtab väga suurtes annustes inositooli ravida obsessiiv-kompulsiivse häire tõhusalt.Kuigi inositool on üldiselt ohutu toidulisand, see võib põhjustada kõhulahtisust suurtes annustes mõned inimesed.Kui see juhtub, kui sa kohtled obsessiiv-kompulsiivse häire, järk-järgult annust vähendada veerandi võrra tl.kuni jõuad tase, mis ei põhjusta teil on kõhulahtisus.
111
0
0
Ocd