Kuidas mõõta Põlve Traksid

põlve traksid saab kasutada erinevatel eesmärkidel, kas teil on läbimas füsioteraapia või on tõmmatud kõõlus.Ei ole raske mõõtes oma põlve traksidega, nii kaua, kui sa tead, millist tüüpi traksidega, mida vajate oma eriti vigastusi.Nad tulevad mitmes suuruses, värve ja stiile, ja hinnad võib ulatuda $ 20 kuni $ 400 sõltuvalt sellest, mida teil on vaja traksidega.

, mida te vajate

  • põlve traksidega
  • Cloth mõõdulint

juhised

  1. Veenduge, et teate, milliseid probleeme sa üritadravida oma põlve.Kui teil on vaja oma põlve toetavad treeningu ajal, et aidata ravi, peate põlve traksidega IS toetav, kuid väga paindlik ja lihtne pesta.Hinged põlve traksid või mõeldud kõige kerge põlve valud, ja on vähem kulukas.Kui sa üritad hoida oma põlve stabiilne täielikult halb vigastus - liikumatuks põlve - teil on vaja traksidega, et on kindel, stabiilne ja jäik.Vigastuste ACL, PCL, LCL ja MCL, ta on tark, et saada põlve struktuursete traksid, mis põhjustavad põlve, kuid on kerge plastikust vooder, mi

    s aitab toetada oma vigastada lihaseid.Need võivad olla kallid, kuigi.Sest meniski pisarad, nihestused, patellar probleeme ja hyperextensions, õige põlve traksid on hingedega, surve- ja paindlikud, kui nad on wrap-around traksid.

  2. Mõõda sa põlve.Võtke lapiga mõõdulint ja murrab ta ümber paksema osa oma põlve, otse üle põlvekedra ja kus oma põlve paindub.See aitab mõõta ümbermõõt.Võite mõõta valdkondades õigus altpoolt põlve ja üle sääre just nii on paar tahke mõõtmised.

  3. Vaata üle valiku põlve traksid.Paljud funktsioon suuruse graafikuid, nii et võta kirjaliku mõõtmisi oma põlve teiega poodi.Kasutage seda mõõta tolli leida oma õige suuruse kohta suuruse graafik.Kui te ei leia oma täpset suurust, osta üks, mis on veidi suurem kui vererõhku mõõta.Parem on saada põlve traksidega, mis on mõnevõrra suurem, mitte mõnevõrra väiksem.

  4. Kanda põlve traksidega ülejäänud sel päeval, või algavad järgmisel hommikul, veendumaks, et see mahub mugavalt ja tihedalt.Mõnikord liigesed laiendada jooksul päevast, nii et see võib tunduda kohati, et teie traksidega kahanenud.Kui see on liiga ebamugav, tagastab ta järgmiseks suurus up.

Tips & amp;Hoiatused

  • Salvesta laekumised ja pakend juhul pead tagasi põlve traksidega.
  • kunagi hakata tahes tervishoiu või ravirežiimi konsulteerimata arstiga.
810
0
0
Põlveoperatsiooni