Hüsterektoomia & amp ;Kaalukaotus

Paljud naised kurdavad kaalutõus või raskusi kehakaalu pärast hüsterektoomia.Juhul hüsterektoomia koos munasarja eemaldamist, võib esineda kaalutõusu seotud pärast operatsiooni ravi, kuid enamikul juhtudel, suhe hüsterektoomia ja kaalutõus on kaudne.Pärast sa varem oma esialgse taastumise periood, saate hoida kaalu maha pärast hüsterektoomia hea toitumise kava ja aitab oma arstilt.

pärast operatsiooni Kaalutõus

  • On väga tavaline, et naised kogevad kaalutõusu kohe pärast operatsiooni.Sest sa ei saa olla nii aktiivne kui sa olid enne operatsiooni, siis põletada palju vähem kaloreid.

    Ei ole nii ümber vaja puhata pärast operatsiooni, ja see võib olla kuni kuus kuud, enne kui tunnete valmis jätkama samal tasemel tegevus teil oli enne operatsiooni.Võite vähendada kalorite tarbimist Vastuseks teie vähenenud aktiivsusega, kuid ei ohusta oma taastumist, et hoida mõned kaalu maha.Arst aitab teil tulla sobiva toitumise kava, mis arvestab nii oma taaskasutamise ja aktiivsuse taset

Hormoonasendusravi Ka
alutõus

  • Kui teie munasarjad eemaldati ajal hüsterektoomia, arst tõenäoliselt ette hormooni(HRT), et aidata leevendada mõningaid saadud menopausi sümptomeid.Hormoonasendusravi on seotud tagasihoidlik kaalutõus umbes 3 £., Aga vastavalt dr Frederick R. Jelovsek.

    Kui progestiini on osa oma HRT, siis võib ka tekkida suurenenud söögiisu.Kui see põhjustab teile tarbivad rohkem kaloreid, ilma et suurendada oma kehalist aktiivsust, siis võib saada täiendavat kaalu.

Tulles kasutada

  • Pole kindlat ajakava, mis määrab kindlaks, millal saab hakata lisama füüsiline aktiivsus taas oma igapäevast elu pärast hüsterektoomia, kuigi teie võimet teha on suur mõju hallata oma kaalu.Kuna üldine rusikareegel, tegevust tuleks täielikult vältida esimesel kahel nädalal ja raskete asjade tõstmine tuleks vältida neli kuni kuus nädalat.Hüpates aktiivsuse liiga kiiresti pikendavad oma taastumist, seega tööd oma arsti plaanist järk kasutamise tagasi nii, et teil on ohutu.

Dieet

  • Tervislik toitumine rikas lahja valke, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piima ja värske puu-ja köögivilju aitab teil hoida oma kehakaalu alla kui keha paraneb.Väldi töödeldud toidud lisades samas, tsink-rikkad toidud nagu munad ja täistera teraviljatooted ja vitamiin C-rikkad toidud nagu tsitrusviljade oma toitumise kava.Tsink ja C-vitamiin aitab keha tervendada kiiremini.

Long-Term kaalujälgimine

  • Mõned naised leiavad, et kaalujälgimine ei erine enne hüsterektoomia, kui nad normaliseerub, samal ajal kui teised tähele püsiv raske saada naela välja.Tervislik toitumine ja füüsiline tegevus on oluline, kuid kui teie kaal ei suunata, külastada oma arsti välistada olevad teemad nagu sisesekretsiooni probleemid ja arendada kaalulangus kava.

Resources

  • HysterSisters tugirühm
365
0
0
Hüsterektoomia