Toidumürgituse võib olla tingitud toidu riknemist, pooltoores liha, looduslike toksiinide leida mõned toidu või isegi toit on saastunud töötlemise ajal.Toidumürgituse sümptomid võivad olla oksendamine, kõhulahtisus, krambid ja mõnikord palavik ja peavalu.Haigus tavaliselt selgineb omal paari päeva pärast, kuid seal on sammud inimene võib võtta toibuda toidu poising kiiremini ja teha protsessi veidi lihtsam.Inimesed peaksid alati konsulteerida arstiga enne eneseabi ravi kodus ja arutada parimaid võimalusi taastumiseks.
Joo palju vedelikku.Vesi, selge puljongid ja selge gaseeritud joogid on lihtsam magu ja aitab vältida dehüdratsiooni.Räägi arstiga umbes elektrolüüdilahuses jooke.On eriti oluline, et elektrolüüdid asendatakse lastel oksendamine või kõhulahtisus.Võttes vedelikud väikeste lonksudena või kõrre kaudu võib lahendada magu ja aitavad hoida vedelikke maha.
Helista arstile, kui sümptomid ei kao pärast paari päeva või kui isikud ei suuda hoida vedelikke maha.Arst peaks ka ühendust, kui palavik on olemas, nägemishäired tekkimisel või, kui inimesel on probleeme hingamine ja neelamine, kuna see võib tähendada allergiline reaktsioon või olemasoleva haiguse.Kui toidumürgituse põhjustas mereannid ja seened, arstiabi tuleks otsida ravida võimalik toksiine või alustada anti-viiruse või antibakteriaalne ravi.
süüa maitsetu toit.Kui võimalik, söövad lihtsam seedida toitu nagu riisi, saia, küpsiseid või banaanid saaksin toitaineid.Vältida piimatooted ja rasvane või vürtsikas toit paar päeva enne kõht on lahendatud.Ärge sundimiseks süüa, kui toit ei püsi alla.See on veelgi olulisem, et inimene hoida vedelikke maha kui toitu paar päeva.
Get piisavalt puhata.Toidumürgituse võib olla kurnav ja üksikisikute sageli ei saa kogu oma kaheksa tundi puhkust, kui kramplikku ja iiveldus ärkab neid kogu öö.Kuidas palju puhata terve päeva aitab kehast teha oma tööd ja vabaneda ise viiruse või infektsioon.Magamatus muudab inimese vastuvõtlikumaks haigused nagu gripp või külmetus, ja viimane asi, mida inimene toibumas toidumürgituse taha tegeleda on sekundaarne haigus.
Vältida kõhulahtisuse ravimid, kui vastavalt arsti poole.Keha püüab väljutada toksiine, kui toit mürk lööb.Sellepärast kõhulahtisus ja oksendamine on kaks enamlevinud haigussümptomeid.Anti-kõhulahtisus ravim võib aidata ebamugavust, kuid tuleks kasutada ainult siis, kui arst soovitab, et see ei häiri keha loomuliku väljasaatmise protsess.
