Kuidas toimida Death at Christmas

Tee surmaga jõulude ajal

Kaotanud keda sa armastad on raske.Kui oma kallimale sureb jõulude paiku, see võib olla isegi raskem.Kuidas toime tulla surma jõulude ajal aru, et kui keegi sulle meeldib sureb, muutus on vältimatu.Samas muutus võib samuti aidata teil saada läbi selle raske aja.Kuigi te ei saa kiirustada leinavad protsess, mida saab leida viise, kuidas teha oma puhkuse meeldivamaks ja vähem stressi.

Deal With päevast-päeva elu ja Holiday Stress Kui kallimale on suremas

  1. Oodata on rull-coaster sõita emotsioone.Ettevalmistused kaotus on mõnes mõttes hullem kui surm ise, sest ebakindlust ja hirmu.Teie tunded võivad varieeruda tunnis, mis on täiesti normaalne.

  2. Ole hea ja sa ise.Võtke aega, et magada, nutta, kasutada ja süüa toitvaid eineid.Palveta, mediteerida või lihtsalt puhata rahulikus ja vaikses kohas.Tõmbaks ennast paar tundi koos raamatu ja filmi või veeta aega koos sõbraga.Sa ei saa hoolitseda oma kallimale või keegi teine, kui sa ei hoolitse enda eest.

  3. Julgustada külastused ajal oma kallimale p

    arim kellaaegadel.Kui ta on kõige tähelepanelik ja mugav varem, küsi külastajad tulevad hommikul.

  4. Mõtle, mis, kui üldse, traditsioonide soovid osaleda sellel aastal.Mõtle oma rahalist ja emotsionaalset ressursse.Ehk soovid vahele kingituste andmise tänavu või ehk oleks tuju ja teretulnud häiritud.

  5. tähistada seda viimast Christmas mõnel arusaadaval viisil.Anna kaardid ja kingitused ja panna kaunistused.Isegi kui oma kallimale on koomas, võite tuua jõulutäht või puhkus lilleseade heledaks tuba ja mängida lemmik puhkus muusika.Pea meeles, et alati on võimalik, et oma kallimale kuulen sind ja tunda oma touch, isegi kui te ei näe mingit vastust.

  6. Leia nõustamine nüüd.Sinu kooli, töökoha või teenimise koht peaks olema võimalik soovitada kedagi.Kui kulud on mure, võite kaaluda tugigrupid, sealhulgas internetifoorumites.

  7. Nautige kõik saab pühade ajal.Ei ole kahju või lugupidamatus tähistamisel.Sinu kallimale tahaks leida mugavust, kus ja millal see tuleb.

Käsitleda Jõulud Kui Te olete leinav

  1. tunnistavad, et tundeid kurbus, kurbus ja isegi viha võivad tugevdada pühade ajal.Lisatud ootused ja stimuleerimine võib muuta see veelgi raskem toime tulla aastapäeva oma kallimale surma.

  2. Räägi oma sõpradele ja perekonnale.Küsi ja aktsepteerida emotsionaalset ja praktilist abi.Ole aus oma tunded.Võite julgesti tunduda "tujurikkuja", kui kõik teised tundub tähistame, kuid mõistma, et enamik inimesi on innukas, et aidata.Kui soovite rääkida kallimale, tead, et saad ja lase teistel teada seda.

  3. Mõtle, mis pühadetraditsioonide võib olla kasulik ja mis võib olla kahjulik.Esimene pühade pärast surma võib taastada valusad mälestused ja emotsioonid ja puhkus meedia Blitz võib lahkuda sa stressis ja väsinud.Kui teil on liiga teadlik tühja tooli, võite vahele jätta hosting jõululaupäeval õhtusöök kogu laiendatud pere.Või võite leida mugavust seda traditsiooni ja jagada mälestusi, kes olid lähedal oma kallimale.

  4. Leia nõustamine.Sinu kooli, töökoha või teenimise koht peaks olema võimalik soovitada kedagi.Kui kulud on mure, võite kaaluda tugigrupid, sealhulgas Internet tugirühmad.

  5. Aita ennast, aidates keegi teine.Paku tuge teistele mõjutada teie kaotus.Kaalub heategevusliku annetamise või anda kingitus mälestuseks oma kallimale.Sa võid ka vabatahtlikuna loomade varjupaigas või teise heategevus, sest nad on sageli shorthanded pühade ajal.

  6. Veeda aega koos sõpradega või pereliikmetega.Kutsu keegi jagada sööki või vaata kontsert koos sinuga.Sa võid ka vabatahtlikuna supikööki või kodutute varjupaigas.

  7. Lihtsam mida saab ja küsida ja abi vastu.Näiteks, kui sa ei saa tegeleda sai Türgist kõik kaunistused, sul võib olla pizza või pasta.

  8. Tähtsuse oma vajadustele ja vajadusi, kes on ka kõige enam mõjutanud kaotus.Kas see, mis toimib teie ja nendega.Võite leida mugavust harjumuspärases keskkonnas või võiksite külastada täiesti uues kohas.

  9. Get kaudu täna.Ära muretse, kuidas sa hakkama puhkus järgmisel aastal või kümme aastat nüüd.Autor siis võiksite pöörduda tagasi teatud armastatud traditsioonide ja kohtades, või võite tähistada mujal või hoopis teistmoodi.

  10. Laiendada tähenduses puhkus loodusega.Külmas kliimas võid Snowshoe või suusatada ja soojas kliimas võid surfata või vee ski.Ilus looduskeskkond pakuvad võimalusi rahu ja mõtisklemist ja lusti kasutamise.

  11. Mäleta ning austavad kallimale eriline röstsai, lemmik carol, valgustatud küünal või lemmikfoto.Võite ka kirjutada kaardi või kirja või päevikut pidada oma mõtted ja mälestused.Lähiaastatel, Christmas võib olla aeg meenutada oma kallimale.Võite külastada koht, mida nii armastatud või et isik oli alati tahtnud näha ja näha seda "for" teda.

  12. Nautige kõik saab pühade ajal.Ei ole kahju või lugupidamatus tähistamisel.Sinu kallimale tahaks leida mugavust, kus ja millal see tuleb.

Resources

  • Resources toimetulekuks surma ja leina.
  • veebisaiti teavet ja ressursse toimetulekuks Surm ja suremine.
  • kogukond pakub tuge surma ja leina.
486
0
1
Surm Ja Leinapäeval