Füsioteraapia Broken pindluu

võttes luumurdu võib olla väga valus ja tüütu.Ei kellel on täielik liikuvus või vahemikus algatusel on masendav ja ärritavad.Katkestused pindluu, välimine ja õhem kahe jala luud vahel paiknevad pahkluu ja põlve, on tavalised.See luu on osa koormustkandvate ja tugistruktuur suu ja sääre.

Inimene teeb füsioteraapia jalgade
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Breaks

tööpausid pindluu võib olla lihtne juustepiir väsimuspragunemisi tõttu korduvad tüve luu.Neid kirjeldatakse kui mittetäieliku puruneb, kuna luu, kuigi mõranenud, ei ole täielikult murda.Need luumurde sageli isikud, kes on luude tihedus, madala või kõrge kaarjas jalad, diabeet, või reumatoidartriit.In täielikku puhkust, luu on jagatud kaheks või enamaks osaks.Pindluu on kõige sagedamini murdunud hüppeliigese vigastused.

Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Lõhed

murde pindluu ei ole ebatavaline, ja nihestus on harva rasked.Need pausid, mis võib lisada pindluu, närvid, kõõluste, sidemete ja veresooni, on väga sageli seotud tegevused, na

gu jooksmine, korvpall, marsivad, balleti tantsimine ja kontaktandmed sport.

Man füsioteraapia ruumi jalg
Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images
Ravi

Broken fibulas tavaliselt ei määrata, sest suurem luu kõrval, sääreosa annab fikseerimiseks.Ravi nõuab tavaliselt liibuv varba-to-põlve puuvillast elastne side;aga enamus võib soovitada meditsiinitöötaja.Kui valu on tugev ja liikuvus on keeruline, jalgsi suhkruroo võib olla vajalik.Ajal puhkuseks perioodil, tuleks süüa erinevaid toitev, tervislik toit, saada palju puhata ja tõsta jalg vähegi võimalik vähendada turset.

Man toetub diivanil
Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images
Füsioteraapia

Pärast pindluu break, taastusravi Chartered füsioterapeut on vaja taastada vahemikus algatusel pahkluu ja põlve ja taastada lihaseidja mass kaotatud immobilisatsioon jooksul.

Pärast sideme või valatud on eemaldatud, sagedased ice massaaži võib soovitada 15 minutit korraga, kolm või neli korda päevas.Siiski, kui soojus on mugavam, siis asemel võib rakendada jääd.Terapeut võib ka soovitame kasutada soojuse lambid, kuum imendub, kuum dušš, küte padjad, mullivann ravi või soojuse salvid.

liikuvuse parandamiseks pahkluu ja jala valdkondades oma jala, terapeut võib soovitada tasakaalustamine harjutusi, et suurendada pahkluu tugevus ja paindlikkus.Inimese suu eesmärk on liikuda neljas suunas, üles, alla, vasakule ja paremale.Selleks, et aidata taastada liikumist suu, terapeut võib soovitada, kellel jalg iga neljas suunas 10 kuni 15 sekundit korraga, seda protsessi korrata mitu korda päevas.Paremaks stretch, liikuv suu saab kasutada ka suruda puudega jalg peale.

Man räägi füsioterapeut
Jupiterimages / Creatas / Getty Images
Ennetamine

Miski ei saa tagada ühe kunagi murda oma jala.Siiski on ennetavad meetmed, mis võivad vähendada väljavaateid.Venita enne ja pärast füüsilist tegevust, nagu aeroobika, jooksmine, ja kontaktandmed spordi- ja kandma sobivat sportlikud jalanõud.Ehitamine luude tugevus ja ekraani haigused, mis võivad nõrgestada luid, näiteks osteoporoosi.

naine venitamine
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
207
0
5
Murtud Luu