Kuidas kasutada Refleksoloogia ravida ishias

Kasutage Refleksoloogia ravida ishias

Refleksoloogia on alternatiivse meditsiini praktikas kasutades survet ja massaaž jalgadele raviks teisi kehaosi.Refleksoloogia on sagedamini kasutatakse ishias, mis on põletik või ärritus istmikunärvi, mis kestab tuharate alla tagasi oma reie.

, mida te vajate

  • Partner või reflexologist
  • Massaaž või läbivaatamisel tabelis
  • Refleksoloogia skeem jalad

juhised

  1. nõutaks abi sõbrale või litsentseeritud reflexologist ravida teie ishias.Sa pead teise isiku aitavad teil venitada ja liikumatuks jalg, samuti leida õige surve punkti põhjale oma suu.

  2. Leidke närvi refleks punkti istmikunärvi, mis asub Piriformses lihaste lihtsalt edasi kandluu poole oma varbad.Piriformses lihaste ulatub külgsuunas üle terve jalg.

  3. Pikali korter seljas kui te kasutate refleksoloogia raviks ishias, soovitavalt vastupidav massaaž või läbivaatamisel tabelis.Sa peaksid olema piisavalt suur maapinda nii, et teie partner ei saa seista mugavalt teie ees ja tõsta oma jalga korraga.

  4. seisukoht oma partneri juures pool lauda seljaga teile.Teie partner peaks olema samal pool nagu ärritunud istmikunärvi.Kas teie partner kasutama oma sisemuses käe aeglaselt tõstke oma jalg sirge õhku, kus oma põlve ainult veidi kõverdatud.

  5. Tõstke jalg kuni valu istmikunärvi tundub, ja siis tagasi oma jala lauale.Korrake seda liigutust 10 kuni 15 korda, tõstes jala kõrgem iga kord, kuni närv sirutas.Te ei tohiks tunda valu oma ishias liiguvad aeglaselt üles oma jala poole oma tuharad.

  6. Kas teie partner kasutama oma väljaspool arm leida Piriformses lihaste lähedal kanna, ja suruge õrnalt kasutades oma sõrmed ja peopesa.Soovi korral saab kasutada online-vahendeid, nagu Ofesite.com, leida refleksoloogia skeem, millega saab kindlaks täpse asukoha Piriformses lihaste (vt Resources allpool).

  7. Korda seda harjutust, kui on vaja ravida teie ishias.Autor sirutas istmikunärvi ja surudes Piriformses lihaste, paljud inimesed kogevad kohest leevendust valu.

Tips & amp;Hoiatused

  • Refleksoloogia ei tohiks kasutada raviks tõsiseid haigusi või haigusi.Kui teie ishias ei parane kasutamise refleksoloogia, konsulteerige oma arstiga kohe.

Resources

  • Foot diagrammi Ofesite kasutada refleksoloogia raviks ishias
423
0
1
Refleksoloogia