Kuidas vabaneda Geneetiline kahekordne lõug

Kahe Chins võib esineda igas vanuses CPearce

Geneetika saab süüdistada peaaegu kõike head, ja halb, meie välimus, sealhulgas kahekordne chins.Isegi kõhn inimesed on topelt chins, nii see ei ole päris probleem on ülekaalulised.Nagu me vanuse ja meie nahk kaotab oma elastsuse, kahekordne lõug on apt areneda.

juhised

  1. Õpi tegema harjutusi, mis tugevdavad lihaseid all lõug.See vähendab all-lõug rasva ja tõstke ja keerake nahka, vastavalt Genuisbeauty.com.Proovige neid eriti harjutusi:
    - Lamades selili, jalad pikendada ja oma käsi põrandale kõrval oma keha, tõsta oma pea.Veenduge, et teie lõug on kinni otse üles ja kõrgeim punkt on oma peaga.Hoidke selles asendis paar teist ja siis aeglaselt vähenda lõug ja langetada oma pea.Kas see 20 või 30 korda.
    - Istu sirge seljaga.Kalluta pea taha.Kuna teie pea on kallutatud tagasi, kasutada oma käed tõmmata allapoole oma kaela nahale.Hoidke mõne sekundi ja siis vajuta oma alalõug ettepoole ja seejärel vajutage huuled kokku ja hoidke.Kas kordust.
    - Lamades selili, vajuta oma lõua oma rinna

    l, vabanemist ja korrake.

  2. Pane peopesades all lõug, puhkavad alaosa lõug kontsad käed.Vajuta kindlalt vastu oma lõuga kanna oma käed.Nagu te teete seda, vajuta oma keelt peale katuse suus.Võite tegelikult tunda lihaste all oma lõua pingutada, kui sa seda teed.Inloughborough.com teatab, et see on suurepärane võimalus kaotada, et kahekordne lõug.

  3. avatud suus nii suur kui võimalik ja seejärel tõmmata oma alumise huule kuni üle oma põhja hambad.Liiguta oma lõualuu, kui sa üritad Hirmu midagi põhja suus.See on hea topeltmaksustamise chins, nii märgib Perfect-body-toning.com.

  4. seistes, kalluta pea tagasi, ja kui sa teed seda, insult kaelanaha allapoole mood.

  5. korduvalt laksu alt oma lõua ja ülemine käsi või närida relv, mis teostab lõualuu ja lõua lihased, vastavalt Bodybydesignonline.com.Lisaks võite jääda oma keele välja ja kallutada pead tahapoole, hoides oma suu kinni ja paneb oma keele kohta katuse suus.Need on nii head pinguldav manöövreid.

  6. Lie selili, tõstke oma pea üles ja maast lahti ja tukkuma peast, kui sa olid noogutamine "jah" ja siis loksutatakse oma pea, kui sa värisesid oma peaga "ei".

  7. Pööra oma pea päripäeva ja seejärel pööra oma pea vastupidises suunas, nõustab Worldofhair.com

  8. Force oma lõua alla laadida oma rinnale.Kui te seda teete, ärge tõstke oma õlgadele.

  9. Vaata oma toitumine ja proovida kaotada osa kaal, kui teie kahekordne lõug on tingitud ülekaalust.

  10. Mõtle rasvaimu või Liposculpture.Isegi kui sa oled noor, siis võib olla pärilik eelsoodumus rasvhapete hoiused lõua all.Rasvaimu saab teha, et parandada see, kui sa oled valmis minema, et selline äärmuslik.Kui sul on hea elastsus nahka, Liposculpture.com ütleb oled hea kandidaat seda protseduuri.

Resources

  • Genuisbeauty.com
  • Inloughborough.com
  • Perfect-body-toning.com
81
0
1
Atkinsi Dieet