Kuidas kokk Dieet kapsasupp

Cook Dieet kapsasupp citymama

Inimesed on kasutanud kapsasupp dieet kaalust alla võtta aastaid.On võimalik kaotada 10 kuni 15 naela nädalas süües see supp.Soovitatav oleks seda dieeti vaid üks nädal.Üks peaks ootama vähemalt 2 nädalat enne läheb see uuesti.Koostisosad vaja kapsasupp on odav ja see ei võta kaua aega, et süüa seda.

, mida te vajate

  • 1 juht kapsas
  • 3 Porgand
  • 3 suurt sibulat
  • 1 pakett sibulasupp mix
  • 2 paprika
  • 2 varred seller
  • cooking spray
  • 2 Suur purki tükeldatud tomatid
  • 1 Suur purkirohelised oad
  • 48 oz saab tomatimahla
  • Must pipar

juhised

  1. Puhasta köögiviljad.Võtke paprika, kapsas, porgand ja seller varred.Jookse neile jaheda veega põhjalikult pesta neid.

  2. Valmistage köögiviljad.Lõika top off paprika;viil neid poole.Eemalda seemned ja membraani.Lõika need väikesteks tükkideks.Koori sibul ja porgand, lõigatakse.Lõika varssellerit väikesteks tükkideks.Tõmmake ära välimised lehed kapsas.Lõika lehed väikesteks tükkideks.

  3. pruunistatud toitu.Coat suur pott cooking spray.Lisa kõik tükeldada köögiviljad potti, va kapsas.Küpseta kuni pakkumise.

  4. Tee supp.Lisa kapsas keedetud köögiviljad.Vala 4 tassi vett ja paketi sibulasupp mix potti.Sega hästi.Samuti lisage purk tomatimahla.Aetakse keema.Võtke pott alla keskmise soojuse.Lase keeda tund.Võite lisada veel 4 tassi vett asemel purk tomatimahla.

  5. Avatud purki.Kuigi supp on keetmine esimese tunni, avage purki rohelised oad ja kuubikuteks tomatid.Nõruta nii purki.Lõpus tund, lisada rohelised oad ja tomatid potti.Maitsesta pipra maitse.Seened võib lisada ka supile.Lase toitumine kapsasupp küpseta veel tund enne söömist.

Tips & amp;Hoiatused

  • Beef või kanapuljongit kuubikud saab kasutada ka hooaja kapsasupp.Nii võib küüslaugu pulber või peterselli.
  • võite tunda ebamugavust pärast söömist toit kapsasupp nagu mõned köögivili - sealhulgas kapsas - võib teil põhjustada gaasi.Pöörduge arsti poole, enne mistahes dieedi programm või enne vähendades kalorite tarbimist.
731
0
1
Kapsasupp Diet