Kuidas leevendada TMJ Sümptomid

Kuidas leevendada TMJ Sümptomid suu pildi Connfetti alates Fotolia.com

temporomandibulaarliigese või TMJ, ühendab alalõug ja ajaline luu kolju ja osaleb närimine, hammustamine, rääkides ja neelamine.TMJ häired mõjutavad hinnanguliselt 10 miljonit ameeriklast, vastavalt National Institutes of Health.Nüri valu või valu lõualuus, mis levib kõrva või pea on kõige tavalisem sümptom TMJ häired.Teised sümptomid on probleeme suu avamisel, klikkides või popping kõlab liikudes lõualuu, peavalu, kaela ja õlgade valu ja näo turse.Vastavalt TMJ Association, enamasti TMJ sündroomist parandada ilma ravita, kuid mõned areneda pikaajaline, keelates tingimused ilma meditsiinilise sekkumiseta.

, mida te vajate

  • Over-the-counter mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
  • Väike rätikud

juhised

  1. Vältige söömistraske toitu ja närimiskummi.Korduvad närimine ja stressi lõualuu põhjustatud krigistamine raske objekte võib tuua rünnaku TMJ sümptomeid või muuta olemasolevaid sümptomeid halvendada.On väga oluline, et puhata oma lõual

    uu nii palju kui võimalik.

  2. Alternate oma positsiooni istudes pikaks ajaks ja säilitada terve poos.Kui töötad laua taga või veedavad palju aega arvuti, tõusta ja jalutada sageli parandab vereringet ja leevendab lihaste pinget.

  3. võtab üle leti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigisteid, nagu aspiriin ja ibuprofeen, et vähendada põletikku ja teha närimine talutav.

  4. Proovi retsepti tugevus valuvaigistit, lihaseid lõdvestav või põletikuvastane, kui üle leti ravimid ei ole piisavalt tugev, et vähendada TMJ sümptomid.

  5. visiidi hambaarsti täielik suulise hinnangu.Vale hambumus võib mõnikord põhjustada TMJ sümptomid, ja teie sümptomid võivad kaduda, kui teie hambumust korrigeerida.

  6. Rakenda sooja kompressi, et lõualuu piirkonda regulaarselt kogu päeva.Jäta kompress piirkonnas 20 kuni 30 minutit, seejärel aeglaselt avada ja sulgeda lõualuu mitu minutit lahti ühist.

  7. Kanda retsepti hammustada plaat või splint magades.Splint takistavad teil lihvimine hambaid, vähendada lõualuu clenching ja leevendada lihaspingeid.

  8. Hangi tulistas kortisooni ravimeid otse ühine vähendada valu ja põletikku.Kortisooni süstid pakkuda kiiret leevendust paljudele inimestele.

  9. kontrolli oma ärevust ja stressi läbi biofeedback, psühhoteraapia või ravimeid.Stress on tugevalt seotud TMJ häired, vastavalt National Institutes of Health, ja vähendades stressi ja ärevust tunnete võib leevendada oma TMJ sümptomid täielikult.

  10. ajakava kohtumine kirurg ette menetluse nimetatakse arthrocentesis.See minimaalselt invasiivne protseduur on tehtud kasutades üldanesteesia või IV rahustid ja hõlmab õhetus lõualuu liigesed koos vedelikuga ja uimastav tühjendama vedelikud.

  11. Küsige oma arstilt kirurgiline ravi TMJ.Vastavalt National Institute of Dental ja Kolju Research, operatsiooni saab teha asemele loomulik lõualuu ühine kunstliku implantaat.See protseduur on pöördumatu, siiski, ja tuleks kasutada ainult viimase abinõuna.

948
0
1
Hammaste Häired