Kuidas Loomulikult Cure kõrguse haigus

Loomulikult Cure kõrguse haigus

Kui tingimus on nõuetekohaselt juhitud õigeaegselt, saate kergesti ravida sümptomeid kõrguse haigus loomulikult.Terve mõistus ennetavaid meetmeid saab võtta, et vältida selle kordumist esimese koha.

, mida te vajate

  • Vesi
  • süsivesikute rikas toit

Vältida kõrguse haigus

  1. Aru, et kõrguse haigus on põhjustatudvähenenud õhurõhku.Kui inimesed hingavad sellistel tingimustel, nad hingavad vähem hapnikku.Ilma oma tavapärase hapnikuvarustus, keha normaalse toimimise kannatab.

  2. Vältida kõrguse haigus jäädes kõrgustes alla 8000 jala (ehk umbes 2400 meetrit).Inimesed hea tervise juures tavaliselt ei muutu ronida üle 8000 jala märk.

  3. Sleep kõrgusel vähemalt 500 jalga, kuid soovitavalt vähemalt 1000 jalga, madalam kui kõrgeim kõrgus sa said kohanenud ajal päeval ronida või mägedele aktiivsus.Kõrguse haigus sageli muutub aktiivseks öösel, mil langes hapniku manustamine võib põhjustada unetust.

  4. Praktika tark ronida.Tõusta aeglaselt, võimaldades ennast piisavalt aega, et saada koha

    nenud oma uue kõrgusel.Ärge liikuge ülespoole, kui teil tekivad kõrguse haigus.

Cure kõrguse haigus Loomulikult

  1. Rest.See peaks olema kohene ravi kerged sümptomid kõrguse haigus, nagu väike peavalu või väsimust.Need on märgid, mida vaja aklimatiseerumiseks.Kui te seda teete, kergemad sümptomid võivad raugema.

  2. Double oma tavalise vee tarbimist ja süüa süsivesikuterikast toitu.Jõudes suurtel kõrgustel võib põhjustada dehüdratsiooni ja süsivesikud aitavad keha transpordi hapniku vereringesse.Piirata oma rasva ja soola, sest need takistavad teie juba ohustatud võime osutada oma keha õige koguses hapnikku.

  3. Head madalama maapinna kui teie sümptomid ei koristama.Oota Alumisel olete juba kohanenud oma sümptomid hakkavad leevenema.Kui nad seda ei tee, jätkame madalam enne nad teevad.Pea meeles, et seal on ainult kaks võimalust täielikult ravida kõrguse haigus: aklimatiseerumiseks või laskumine.Sa pead kõrguseni, kus keha on võimeline vastu võtma piisavalt hapnikku vereringesse.

  4. Abort oma ronida ja saada madalam maapinna võimalikult kiiresti, kui raskema puhul kõrguse haigus.

Tips & amp;Hoiatused

  • Raske puhul kõrguse haigus põhjustab turset ajus ja kopsudes, näitab köha hood, dementsus, segadust ja / või kooma.Kui kannatanu avaldub need sümptomid, pöörduge kohe arsti poole.Ära eelda, et sümptomid taanduma loomulikult läbi aklimatiseerumiseks või laskumine.
133
0
1
Kõrguse Haigus