Kuidas edasi minna Pärast Suuliselt väärkohtlemist

verbaalne vägivald on mürgine nii keha ja vaimu.See imbub iga aspekti oma elu ja jäta oma vaimu katki.Verbaalse vägivalla armid sügavaks ja sinuga kaua pärast suhte lõppemist.Oluline on võtta vajalikke meetmeid, et tervendada ja liikuda on positiivne ja tervislikke suhteid.

juhised

  1. astuda kuritarvitamine.Vaadates kuritarvitamise eest, mida ta oli aitavad teil liikuda minevikus ja tervete suhete.

  2. Aru kuritarvitaja.Tundub intuitiivselt kahjulik, kuid mõistmaks kuritarvitaja aitab aktsepteerida, et kuritarvitamise olnud sinu süü.

  3. konsultatsioon.Kahju verbaalne kuritarvitamine võib kesta aastaid, kui sa lased ta.Pöörduge professionaalse terapeudi, et töötada läbi oma valu ja liikuda oma eluga.

  4. Loe raamatuid verbaalne vägivald.See aitab teil saada rohkem sügavuti arusaamist verbaalse vägivalla ja paranemine pärast kuritarvitamine on lõppenud.Proovige edaspidi "Suuliselt väärkohtlemist" Patricia Evans või "No Visible Haavad" Mary Susan Miller.

  5. Ümbritse end inimesed, kes sinust hoolivad.Se

    e toimib pidev meeldetuletus, et sa armastasid.

  6. Tähistatakse pisikesed võidud.Tähistame pisikesed võidud nagu päev sa ei võpatanud kui kuulsin kedagi karjuma aitab teil jääda positiivseks ja keskendus oma eesmärgi saada terve, õnnelik ja terve inimene uuesti.

  7. Usu oma enesehinnangu.Meenutage ise iga päev, et sa oled väärt tingimusteta armastust ja õnne.

Tips & amp;Hoiatused

  • abi vastu, kui seda pakutakse.Sa ei ole koormaks ja nad ei otsustades teile.Nende eesmärgid olete sama oma ja see on, et olla õnnelik.
  • Tea, et sul on halvad päevad.Tunnusta neid ja edasi liikuda.
  • ei kahtle teie ise väärt, isegi mitte teist.Kui te seda teete, vägivallatseja on võitnud.
  • märkama, kui teil on vaja aidata ja saada see.Proovin seda teha üksinda viib ise kahtlust ja depressioon.

Resources

  • Vahendid väärkohtlemise ohvreid võib leida womeninspiration.net
  • Teave verbaalne ja emotsionaalne kuritarvitamine võib leida firelily.com.
239
0
0
Perevägivalla