Kuidas ehitada elu pärast vägivalda kogenud

Perevägivald mõjutab mehi, naisi ja lapsi kõik rassid ja igas vanuses.Kui kannatanu on eemal olukorda, leiavad nad end haavatavaks ja vihane.Need sammud aitavad teil taastada oma elu pärast lõpeb kuritahtlik suhe.

, mida te vajate

  • -journal
  • -therapist
  • -friends
  • -perekonna

Kuidas ehitada elu pärast vägivalda kogenud

  1. Veenduge, et teie lapsed on hoolitseda.Perevägivald mõjutab vanemate ja laste.Kuigi see on raske kõigile osapooltele, lapsed kipuvad mitte täielikult aru, mis toimub.Kui laps tunnistajaks kuritarvitamine, võib ta olla vihane teie ja teie abikaasa.Parim viis käsitleda seda olukorda, et su laps ravis.Leia terapeut, et teie laps usaldab ja teha seda, mida iganes ta võtab, et aidata oma last ravida.

  2. Leia nõuandja.Nüüd, kui teie lapsel on terapeut, see on aeg, kus saab leida üks.See samm on väga oluline, sest terapeut aitab teil ehitada palju asju, sealhulgas enesehinnang, usalduse ja muu seotud küsimustes.Külasta kohaliku naiste varjupaiga, et teada saada,

    kas nad on terapeudid kohapeal või kui nad saavad saata teid keegi, kes tegeleb konkreetselt kuritarvitamise ohvrid.Kui olete leidnud terapeut, seada eesmärke ja liiguvad jätkuvalt ka pärast neid eesmärke on saavutatud.Alusta journaling.See annab teile ülevaate oma tundeid ja kuidas edenevad.

  3. taastada oma enesehinnangut.Kui inimene on verbaalselt või füüsiliselt väärkoheldud, see võtab dramaatilise teemaks tema enesehinnangut.Kuritarvitamise töötab tagurpidi teed.Sageli, kui naine on kuritarvitanud ta püüab "parem" järgmine kord lootuses, et kuritarvitamine ei korduks.Kui see ei korduks, et ta on tunne, nagu ta tegi midagi põhjustada.Aeglaselt, selle protsessi pisarad mööda tema enesehinnangut, kuni on midagi jäänud.

  4. Ärge kiirustage uut suhet.Paljude perevägivalla ohvrid, tsükkel jätkub veel kaua pärast ühe kuritahtlik suhe lõpeb.Paljud ohvrid satuvad teise suhe, mis on kuritahtlik.Parim asi, mida teha on oodata kaasa lüüa igaüks.Sa peaksid olema sõbrad, aga võtab aega eemal dating areenil.

  5. kasutada oma ressursse.Paljud perevägivalla ohvrite kasutada kohalikke ressursse nagu varjualused ja terapeudid, kui kuritarvitamine on toimunud või kohe pärast.Kui nad näevad small väike lootus, et nad otsustavad nad ei pea kasutama neid ressursse enam.Nad usuvad, et nad on korras.Parim poliitika on nende ressursside kasutamiseks kuni eesmärke seate ravi on täidetud.Tee seda otsust oma terapeudi, mitte ise.

Tips & amp;Hoiatused

  • Veeda aega oma tugisüsteemi olgu siis pere või sõpradega.
  • Kas teie parim katkestas kontakti kuritarvitaja.Vastasel juhul taastumiseks on palju raskem.
164
0
0
Perevägivalla