Kuidas kaastundlik õigesti

leasingnews.org

empathizing on kunst tunnistades kellegi tundeid näidata, et sa mõista ütlemata "Ma saan aru."Kui kasutatakse õigesti, empathizing võib hajuda emotsionaalseid reaktsioone võimaldab enam mõistlik, produktiivne vestlus.

juhised

  1. Kuula
    Kasutage kuulamine me kõik oleme kuulnud miljonit korda.Pöörake tähelepanu, ei katkesta, kasutada positiivset kehakeelt, ja korrapärast (kuigi mitte pidevad) silma.Vaikne oma aju hetkeks ja kuula.

  2. Tunnistada Emotsioonid Esitleti
    Mõned näited emotsioonid, mida on lihtne ära tunda ja tavaliselt ohutu verbaalselt tunnistama hulka: segaduses, pettunud, mures, mures, ülekoormatud, või närvis.See on soovitatav eemale nimetades emotsioone, mis võivad nõrgendada inimese enesehinnang või potentsiaalselt suurendab stressi taset, kui määratud valesti.

  3. Ärge mõistke kohut
    inimestena oleme õnnistatud võime tunda.Tunnistama, et mõnikord tunneme rohkem kui teised, ja need tunded võib avalduda kujul agressiivne kehakeel, tõstis mahu, ebasõbralik sõnad või puneta

    v nägu.Ära lase sellest, et keegi on tekkinud tugevad tunded saada takistuseks lahenduse leidmisel või lahendada küsimus.

  4. Eemalda ennast
    Kõige tähtsam on meeles pidada, kui empathizing inimestega, kes on selgelt väljendada tundeid on, et see ei ole sina, kes peavad tunnistama, et see on neile.Ettevaatust, see on tõesti lihtsam öelda kui teha.Ärge öelge "Ma saan aru," jaoks paljudes olukordades silmitsi ühise reaktoris "Kuidas te saate olla aru ?!"või "Ei, sa ei ole!"Samuti ärge alustage "Märkasin" või "Ma arvan," sest need mõlemad algavad sa nende asemel.

  5. kaastundlik
    Hea empathizing arvab kaasa väga lühike ülevaade olukorrast (parafraas) koos üldise avalduse kohta emotsioon olete jälgides.Siin on mõned näited:

    "Kõlab nagu see majandus on tekitanud mõned muretse."(Olukord: majanduses; emotsiooni: worry)

    "Toimetulek neli last ja kolm koera peab tõesti suur."(See üks kasutab õrn oletus emotsioon, mitte määrates ühe)

    "See võib olla segane, et aru saada kodulaenu paberimajandust esimest korda."(See tähendab olukorda, ilma spetsiaalselt paneb inimese asja.)

    "Niisiis, sa oled mures, et makse ei saabumist ning soovid saada iga päev e-posti uuendused?"(See algab üha kasulik "nii" ja lõpeb küsimus, mis on suurepärane võimalus kaastundlik ja kontrollida täpsust ühe lausega.)

  6. Jätka
    Ära lase inimese emotsioon (s) võtta kontrollimiseks.Tee oma parima, et levitada emotsioone, ja seejärel liikuda ülejäänud vestlus.Kasutage oma probleemide lahendamise, ohustamata, koostöö, koostöö või läbirääkimiste oskusi taastada kontroll ja edasi liikuda mõistliku vestlust.

Tips & amp;Hoiatused

  • empathizing saab kasutada ka tunnustada positiivseid emotsioone, nagu ärevus või õnne.
  • Ära anda emotsiooni koos halvustav toon, nagu see tõenäoliselt olukorda halvendada.Näiteks ei saa öelda: "Sa oled segaduses materjali."

Resources

  • vastamine negatiivsus rühma seade
959
0
1
Aidata Sõprade Suhtes