Kuidas taltsutada Rull Derby

See võtab rohkem kui uisutamine oskusi paista rulli derby.Sa pead olema nii karm kui oled kiire, et ellu jääda jõhker plokid ja keha kontroll rivaal rulluisutajaid.Enne sa oled valmis pits oma uisud ja liituda meeskonnaga, peate treenida.

, mida te vajate

  • Quad uisud
  • Sõbrad
  • Põlve ja küünarnuki padjad
  • Helmet
  • Foam jalgpallipallide
  • Stopper

juhised

  1. Saada kuju.Slim alla ja anna oma südame-veresoonkonna süsteemi head tööd välja.Uisutamine ja lööb suruda oma keha piirini, nii et sa tahad teha kindel, et sa oled hästi konditsioneeritud enne nöörimine oma uisud tõeline derby.

  2. Practice oma uisutamine oskusi.Investeerida hea paar quad rulluisud, soositud skate mudel rull derby.Luua torbikud ja takistusi teha kursuse ise.Kasutage stopperit, et parandada oma kiirust.

  3. Leia teiste liituma sa oma koolitust.Isegi kui sa ei leia meeskond rull derby plusse aidata koolitada, leiavad värbamine paari sõbraga.See on lihtsam säilitada oma raviskeemi, kui see on lõbus ja s

    otsiaalne.

  4. Algatada ennast maailma täis-kontakt.Sa tahad tunda, kuidas võtta tabanud enne sisestada tõeline rull derby võistlus.Kui sa ei leia teised skate teiega, saaksin sõbrad loopima vaht jalgpallid sind kui sa uisutada varem.

  5. Uuring reeglite rull derby õppida, kuidas mängu mängitakse.Kaks võistkonda viiest skate ümber ringrajakujuliselt.Mängijad tuntud kui "segajate" katse süles valdkonnas samas kui "blokaatorid" ja "pöördepolte" katse takistada nende arengut.

  6. Go näha tõelist rull derby lahing.Võtke rull derby liiga oma linna ja näha, kui see on hosting turniiri.Istu esireas saada hea ülevaate tegevus Rink ja rollid erinevate rulluisutajaid.

  7. Host kisklemine rull derby ringi, et saaksin praktilisi kogemusi sport.Enne sa oled valmis uisutada tõeline derby, peate tekib tunne, kuidas mäng tegelikult mängitakse.Võite uisutada tava derby oma kohaliku jõusaali või rahvamaja.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kandke nõuetekohast turvavarustust, kui sa treenid rull derby.Põlve ja küünarnuki kaitsmed on must.Isegi kui sa ei tegelnud täiskontakt tegevuse ajal koolitada, et see on hea kanda padjad ja kiiver, et sa oled mugav uisutamine ekstra pagasi.
402
0
0
Rulluisutamine