Toonides vs Ripped

Vaadates toonides või ripitud nõuab madal keharasva . Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Toonides ja ripitud on nii sõna kasutatakse, et kirjeldada kellegi füüsilist seisundit.Need on tavaliselt kasutatakse viidata isiku tasandil keharasva ja lihasmassi.Toonides näitab keegi madal keharasva ja hea lihaste määratlus, samas ripitud soovitab isegi madalam keha rasva, kuni punktini, kus isik on kõrge määratlus ja verevarustus.

tegelik määratlemine Tone

  • Vaatamata sellele, et enamik inimesi kasutab toon rääkides, kuidas keegi näeb, ametlik määratlus ei ole seotud keha rasva taset üldse.Tone tegelikult tähendab astet pingeid lihasesse, mida juhitakse mootori impulsid.Kui teie lihased on rangem ja kergesti tellitud, see näitab suuremat pinget ja lihastoonust.Üldiselt on teil parem lihastoonust kui sa oled hästi koolitatud, kui teie lihased on tihedam ja tellitud suurem kogu aeg.Võid vaadata ka seda, kui lihased on sisse lülitatud.

soospetsiifilised

  • In "Kuidas saada avaldatud," koolitaja ja fitness kirjanik John Romaniello märgib, et sa

    ate tavaliselt leida "toonides" kasutatud naiste ajakirju ja artikleid, et ripitud kipub olema suunatud pigem poisidvõi hardcore fitness harrastajatele.Romaniello lisab, et sama treeningut või eseme võib sageli kasutada nii meestele kui naistele, kuid muuta vastavalt demograafilistele lülitades lihtsalt sõnu ümber.

lõhkemiseni Body Fat

  • Ei ole täpset suurust keharasva pead olema määratletud toonides ja ripitud.Kuid toonides tavaliselt kasutatakse, et kirjeldada kellegi hea lihaste määratlus, mille järgi ehitatud Lean kodulehel on umbes 10 kuni 15 protsenti rasva mehed ja 15 22 protsenti naisi.Ripped võtab sageli seda sammu võrra kaugemale, kuni punktini, kus saab näha veenid ja triibud lihastes, mis on umbes 3 kuni 10-keha rasvaprotsent meestel ja alla 15 protsenti naisi.Olla toonides või lahja, pead kaotada enamuse oma keha rasva, muidu see lihtsalt katab lihaste olete ehitanud.

Picture Perfect

  • Pilt oma ideaalse keha pildi meelt, siis kirjeldage, mida sõna tunned kõige paremini kirjeldab seda.Kui oled tahavad välja nagu võistlus valmis kulturist, ripitud on ilmselt kõige sobivam sõna.Arvestades, kui teie eesmärk on lihtsalt vaadata õhuke ja hästi määratletud, siis toonides või isegi lahja olla rohkem paigaldamise.Ei ole oluline, mis sõna te kasutate liiga palju, nii kaua, kui te olete oma eesmärke oma peaga ja on programmi sobitada.

453
0
1
Sport Conditioning