Kuidas keeta Yerba Mate

Brew Yerba Mate Ramon Gonzalez juures www.sxc.hu

Yerba mate on populaarne jook Lõuna-Ameerikas.Vastavalt Yerba Mate Association of the Americas (ymaa), Matee valmistatakse leotades kuivatatud, jahvatatud väljub tüüpi holly puu leiti Lõuna-Ameerikas.Fännid Matee väita, et see pakub rohkem antioksüdante kui must või roheline tee.Yerba mate sisaldab ka kofeiini ja tassi joogi annab umbes 40 mg kofeiini, umbes kolmandik suurem leitud tassi kohvi.

, mida te vajate

  • Ground Matee, lahtised lehed või teepakike kujul Teekann Tee kurn vajadusel tilguti kohvimasin ja filter, vajadusel

juhised

  1. Ostu maa Matee oma kohaliku tervisliku toidu pood.See on kõige sagedamini müüakse kas lahtised lehed või teepakike vorme.Kui sa osta lahtised lehed Matee, siis kindlasti osta ka metallist tee kurn hoida lehed.

  2. Täida Teekann jahedad, värske veega ja asetage see ahju keskmisel kuumusel.Kuumuta vesi, kuni see on kuum ja aurutatud, kuid mitte keeva.Eemalda Teekann tulelt.

  3. Lahtipakkimiseks tee kott Matee.Kui kasutad

    tee kurn, panna 1/2 kuni 1 spl.lahtised lehed Matee sisse kurn ja napsan suletud.Võid kasutada rohkem või vähem Matee sõltuvalt sellest, kuidas tugev soovid oma tassi.Lühidalt käivitada oma tee koti või tee kurn all jaheda veega.Vastavalt Eco Teas, tootja Matee, loputades Matee jaheda veega enne Õlle aitab säilitada antioksüdante.

  4. Tehke teepakike või tee kurn sisse kruus ja vala kuum vesi teekannu sisse kruus.

  5. Lase Matee järsk kuuma veega vähemalt viis minutit enne joomist.Pärast viit minutit, eemalda teepakike või kurn ja naudi oma klaasi Matee.

  6. Valmista lahtised lehed Matee traditsiooniline tilguti kohvimasin, kui teil on vaja mitu portsjonit.Pange kohvi filtri kohvimasin koos 4 spl.Yerba mate ja järgige oma eriti kohvimasin.Lisades 4 spl.saab teha 12 tassi tilguti kohvimasin.Lisa veel 1 või 2 spl.Yerba mate kui soovite seda tugevam.

Tips & amp;Hoiatused

  • sõnul ymaa, Matee traditsiooniliselt tarbiti kogu Lõuna-Ameerikas kõrvits ja rüüpas läbi metallist kõrs.Sageli on osa sotsiaalsest tegevusest ja kandub üle külaliste seas.
  • sõnul Katherine Zeratsky, dietoloog Mayo Clinic, regulaarselt juues Matee võib suurendada teie risk haigestuda kopsuvähki või söögitoru vähki, eriti kui oled suitsetaja.Rohkem on vaja uurida selle potentsiaali seoses, kuid võiksite vältida Matee kui oled suitsetaja.

Resources

  • Yerba Mate Association of the Americas: Mate Yerba
  • Mayo Clinic: riskid Yerba Mate
  • Eco Teas: Ettevalmistus juhendid
214
0
1
Tee