Kuidas Energy Drinks mõjutada keha ?

Tänapäeva kiire tempo ühiskonnas, paljud kasutavad energiajooke lihtsalt kursis oma igapäevaseid vajadusi.Aga workaholics ja kolledži üliõpilased ei ole ainsad, ära populaarsem jook.Sportlased ja inimesed, kes töötavad välja kasutate jooke, lootes, et suurendada jõudlust ja saada serv.Kahjuks see näiliselt kahjutu pick-me-up võib tulla tõsiseid riske.Kuigi jooke tõestatud, et saada süda pumbata ja silmad lahti, nad võivad põhjustada ka dehüdratsiooni ja muu olulise mõju organismile.

Suurenenud erksust ja unetus

  • Enamik energiajooke sisaldab kofeiini ja taimseid stimulaatoreid, mis stimuleerivad kesknärvisüsteemi, andes tunde erksust.See stimulatsiooni võib põhjustada inimese, kes on unine ärgata.Kuid see võib takistada ka inimene, kes soovib magada alates vajumast.Lisaks kofeiin karastusjoogid blokeerib adenosiini, kemikaali ajus kaasatud magada.See omakorda aktiveerib ajus, nagu oleks seal olnud avarii, sageli takistades magada ja põhjustab unetust.

südame löögisageduse tõus ja kiirem südame
töö

  • Kui kofeiin blokeerib adenosiini ja neuronite on aktiveeritud, ajuripats vabastab adrenaliini.See hormoon teeb südame kiiremini põksuma ja tarbivad suures annus kofeiini leidub energiajoogid võivad viia kõrge vererõhu ja südame kloppimine.

veresuhkru taseme tõusu

  • Kui adrenaliini laskmist süsteemi, see põhjustab maksa vabastada ekstra suhkrut vereringesse energia.Lisaks karastusjoogid sisaldavad suurtes kogustes suhkrut, mis saab tuhastada lihtsalt ja kasutatakse ka quick energiaallikas.Kui tarbitakse, keha kogeb suhkur kõrge, siis tihti jookseb.Suhkru siseneb vereringesse, annab lööklaine energiat ja kui suhkur on põlenud, 30 kuni 45 minutit hiljem, keha tavaliselt kogeb suhkru crash.Sel ajal pearinglus, aeglustunud refleksid ja jõudluse vähenemine võib tekkida.

Dehüdratsioon

  • Kofeiin on diureetikum või aine, mis põhjustab urineerimine.Kofeiin energiajoogid põhjustab neerude liikuda extra vedeliku uriiniga, mis võib põhjustada dehüdratsiooni, kui seda tehakse samas higistamine treeningu ajal.Kõrge taseme suhkru karastusjoogid aeglustada vee imendumine, et lahjendab suhkru vereringesse, suurendades dehüdratsiooni.Samuti tarbivad juua kõrge suhkru sisaldus enne sportlikku sooritust võib põhjustada mao stressi ja kõhulahtisus, mis põhjustab dehüdratsiooni.

Muud

  • Muud võimalikud kõrvaltoimed on peavalu, iiveldus, ärevus, valu rinnus, rahutus, tuimus ja surin kätes ja jalgades, suurenenud kaalulangus, suurenenud vastupidavus, metabolismi suurenemine, ärevus, ärrituvus ja seedehäired.

960
0
0
Muud Joogid