Kas gaseeritud vett Veetustavad sina?

Nii palju teateid seos dehüdratsiooni ja gaseeritud joogid, see on sageli raske aru saada, mis jooke peetakse ebatervislik.Sparkling vesi tundub, nagu see oleks hea joogi valik, kuid mõned inimesed ei tea oma "karboniseerumisest.Arusaamine mõned põhimõisted veest ja dehüdratsioon, peaks koristama segadust.Sparkling vesi ei dehüdraati teile.

Naine juua klaas vett
(Adam Gault / Digital Vision / Getty Images)
Kasu

Joogivesi on parim viis janu kustutada ja hoida oma keha hüdreeritud.See on väga palju vorme ja on kõige loomulikum joogi, et saad valida juua.Vesi on ka palju kasu tervisele.

Naine joob veepudelit
Jupiterimages / Comstocki / Getty Images
karboonimine

gaseeritud vesi on "üldine termin" vee, kus süsihappegaasi on lahustunud, luues karboniseerumisest.Mõned märgid on kunstlikult süsinikdioksiidiga sarnaselt karastusjoogid tehakse.Muud marki gaseeritud vett, nagu Perrier, on looduslikult karboniseeritud poolt mineraalaineid.Porevesi tuntakse ka seltzer või soodavesi.

Waitress valades gaseeritud vett klaasist
Jochen Sand / Photodisc / Getty Images
Dehüdratsioon

Miriam-Webster.com defineerib sõna dehüdraati nagu "kaotada vee või kehavedelikega." Sinu keha peab võtma rohkem vedelikku kui takaotab.Üldiselt toiduainete ja jookide tarbida hoiab sind kuivatamise.Samas tuleb meelde dehüdratsiooni kui treenite või kui olete äärmise kuumuse, kui sa kaotad rohkem vedelikke nendes tingimustes.Lihtsaim viis lahendada dehüdratsiooni mured on juua palju vett, korter või vahuveini, iga päev.

Naine täites klaasi veega
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
väärarusaamu

Paljud tervise jutud dehüdratsiooni ja muud negatiivsed mõjud, mis tulenevad tarbivad suures koguses "gaseeritud joogid." On oluline märkida, et kofeiini (ei karboniseerumisest) põhjustab dehüdratsiooni.Kofeiin võib põhjustada teie neerud toota rohkem uriini, mis võib põhjustada dehüdratsiooni.Paljud populaarsed tüüpi cola sisaldavad kofeiini ja on ebatervislik suurtes kogustes.Kuid gaseeritud jooke ilma kofeiini (nagu gaseeritud vesi) on tavaliselt ohutum tarbida.

Naine avamine soda saab
Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
Effects

Juues gaseeritud vett ei dehüdraati sa gaseerimisprotsess vees tihti te tunnete täielikum, sest keha on töödelda süsiniku happed.Enamik inimesi kipub juua gaseeritud vett aeglasemalt kui "lapik" või "veel" vett ja nad tarbivad vähem tarbida.

Kelner voolav vesi klaas
Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images
Summad

Paljud arstid ja toitumisspetsialistid nõus, et tarbivad kaheksa klaasi vett iga päev on hea võimalus hoida oma keha korralikult hüdreeritud tavatingimustes.See päevadoosi võib sisaldada "lapik" või kraanivett, gaseeritud vett, mitte kofeiini teed ja muud vee-joogid.

Paar veega pudelid istub tagasi auto
Siri Stafford / Lifesize / Getty Images
163
0
7
Muud Joogid