Nimekiri nelja kategooriat toidud, mis on toidud

Ameeriklased kulutavad üle $ 110000000000 kiirtoidu igal aastal . Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images

tegelemine nõudmistele igapäevases elus võib raskendada planeerida regulaarselt menüüs.Toidud tulevad erinevates vormides ja olla kiire alternatiiv traditsioonilisele kodus keedetud sööki.Siit Konserveeritud kaubad sõita õhtusöögid, toidud pakuvad kiiret ligipääsu sööki liikvel.

Kiirtoit

  • Drive restoranide ja teostada menüüd pakkuda valiku sööki võimalusi hõivatud perekonnad.Siit pizza ja pasta cheeseburgers ja friikartuleid, kiirtoidurestoran on sageli kiireim variant kiire kõhutäie liikvel.Kuigi mõned kiirtoit tooted on kõrge rasva ja naatriumi, paljud kiirtoidurestoran pakkuda toitumine sõbralik alternatiive nagu kana road ja salatid aidata oleks lihtsam süüa tervislikku samas kiirustada.

suupisted

  • kiirtoidud nagu kreekerid, sõõrikuid ja pähklid on tavaliselt eelnevalt pakitud ja võib leida kõige toidupoed ja mugavuse kauplustes.Kiirtoidud tavaliselt konserveeritud või kottidesse säilitada värskus ja kasutatakse mõnikord Toidukorra

    asendajad või kiireks hammustada toidukordade vahel.Kuigi paljud kiirtoidud on väga töödeldud, tervislikke alternatiive, näiteks eelpakendatud jogurtid, puu- ja juurviljad ja dip on olemas ka kõige toidupoes külmas valdkondades.

Canned Foods

  • Konserveeritud toidud tulevad hulgaliselt sorte ja võib olla kiire alternatiive värskelt valmistatud pool tassi või pearoad.Konserveeritud tooted nagu supid, pasta kastmed, juur- ja puuviljad sageli võib võtta palju aega välja tüüpiline toiduvalmistamise ja sageli kasutatakse, et luua täielik sööki.Lisaks traditsioonilistele poest ostetud konserveeritud toitude, paljud põllumehed turud pakuvad värskelt konserveeritud puu- ja köögivilju, mis on sageli madalam naatriumi ja säilitusaineid.

eelnevalt tehtud Salatid

  • Neile, kes üritavad säästa aega, eelpakendatud salatid võib olla kiire ja mugav alternatiiv käsitsi valmistatud salatid.Pakendatud salatid tulevad valik sorte nagu eelpestakse salatit ja porgandit või deli tehtud toidud nagu kartul, kana või pasta salateid.Enamik eelnevalt tehtud salateid tuleb jahutada, aga võib kergesti paigutada lukustatavat konteiner ja viskad lõunasöögi kott tervislikku alternatiivi kiirtoit.

Resources

  • WebMD;Mark ja sööte: kiirtoidu alternatiivid;Elizabeth M. Ward, MS, RD
  • Minu Fit.ca: Kiirtoit Statistika
849
0
1
Quick & Easy Sööki