Mis sõnumit Banana ?

Banaan on üks kõige laialdasemalt tarbitav puuviljad maailmas, ja mõjuval põhjusel.Koristatud aastaringselt, nad on odav super toit, mis on kergesti kättesaadav ja koormatud terve vitamiine ja mineraalaineid.Banaanid on laiatarbekaupu mitte ainult kogu oma emakeeles Kagu-Aasias ja Aafrikas, kuid ameeriklased söövad keskmiselt 25 £.Igal aastal.

Omadused

  • banaanid, nagu enamik puu, koosnevad umbes 25 protsenti kuiv, pudrutaoline aine ja 75 protsenti vett.Piklik-kujuline puu on kahvatukollane ja lihavad sees ja ümber on raske välimine koor või nahk.Puu kasvab rühmad, kuni 20 banaanid ühendatud ühe varre (või teise) ja seejärel kuni 20 astmes kokku moodustavad täieliku kamp.See võime kasvada nii palju banaane korraga aastaringselt teeb banaani põllumajanduse edukat raha põllukultuuri paljudes troopilistes piirkondades.
    taim puu kasvab väga pikk ja puu-like, kasvab otse üles umbes 30 jalga pikk.Pool sellest kõrgus on lehed, mis võib olla kuni 10 jalga pikk ja 2 jalga lai.Need lehed on veekindel ja on

    palju kasutusalasid: kui plaadid, murrab toitude keetmiseks või ladustamiseks, nagu aknakatted, need on tehtud vihmavarjud ja kasutatakse ka dekoratiivsel eesmärgil.

Kasu

  • Banaan on täis vitamiine ja mineraalaineid, muutes selle üheks kõige kasulik puu saab süüa.Nad on juhtiv allikas kaaliumi, mis on vajalik tervete vereringet, takistades lihaskrambid (see mõjutab lihaskontraktsiooni) ja vererõhku alandava.Daily kaaliumi tarbimine on tingimata vajalik aktiivse eluviisi;toetab terve südame ja närvisüsteemi aidata oma keha korralikult toimida ja vältida insuldi riski.
    Banaanid pakkuda kasulikke tarned C-vitamiini, foolhapet, kiudaineid ja elektrolüüdid.Nad on rasvavaba einega, mis varustab sind looduslikud suhkrud ja tervisliku kaloreid.Banaanid vastama ka umbes 25 protsenti oma päevasest vitamiini B6, mis keha kasutab revaktsineerimine ja toetada oma kesknärvisüsteemi.Banaanid on aastaringselt toidu valik, muutes need tark valik hästi tasakaalustatud toitumine.

Geograafia

  • Banana taimed on levinud Kagu-Aasias, kuid on nüüd koristatud enam kui 100 riigis üle kogu troopikas.Kuigi taime kasvatatakse peaaegu eranditult puuviljade tootmiseks (südame taime ja lilled on ka söödav), vähem kui 15 protsenti puu eksporditakse.Enamik kultuurtaimi mõeldud söömiseks kohalikul tasandil, eelkõige seetõttu, et kiire riknemine määr - banaanid tuleb transportida kiiresti, käsitseda rohkem hoolt ja külmas edukas import.
    Enamik Aasia ja Aafrika kultuuride kokk kogu puu- ja süüa nii koor ja siseküljed.Ameerika Ühendriikides ja Euroopas, mille banaan importijatele, traditsiooniliselt ainult sees banaani süüakse toorelt ja koor on kõrvaldatud.

Function

  • Üks või kaks banaani on soovitatav iga päev täiendada terve süda, õige toitumine ja aktiivne elustiil.Banaanid on kõige sagedamini süüakse toorelt, kuid on paljud teised populaarsed otstarbeks: banaan leib, banaan puding, banaani koor pie, puu- salateid, võileibu, hõõrutud arvesse imikutoidud ja rohkem.Kogu banaan, koor ja siseküljed, võib süüa nii toores ja keedetud, kuid ettevalmistamisel tavaliselt sõltub sellest, kus te sööte puu.Sõltumata teie banaan eelistusi, siis ikka kasu kogu terve toitaineid.

tüübid

  • On mitmeid erinevaid banaane, kuid nad on kõik ühe perekonna.Mida rohkem standard majapidamises "banaan" viitab pehme, magus dessert-tüüpi banaan, mis on kõige sagedamini kasvatatakse ja populaarseim ekspordiks.Jahubanaanid on ka üsna hästi teada ja on kindlam, rohkem tärkliserikkad tüüpi banaani.Mõned banaane kasvatatud kasvada miniatuursed suurusega ja mõned jääda roheline Toidu valmistamiseks.Wild banaanid mõnikord on seemned ja kipuvad olema natuke rohkem kindel kui neid kasvatatakse mass tarbimine.
    kuidas inimesed söövad banaane pakub mitmes variandis, puu.Banaan võib süüa toorelt, keedetud, manipuleerida, kuivatatud laastud või isegi jahvatatakse jahu.Igasugune puu pakuvad sama tervislik kasu, samuti hea maitse.

Resources

  • Wikipedia;banaan
  • Tao of Good Health
340
0
0
World & Regional Food