Kuidas Küpseta proteiini pulber

Olen Küpsetamine poolt Protseduurid Dad

valgupulber on ühine täiendamiseks, mis muudab saada oma igapäevast valgu nõuded muretu.Aminohapped olemas valgupulber on palju kasu, näiteks edendades kaalulangus ja ennetada lihaste kadu vastavalt teadusartiklite teatas sandco.Pulbrid on saadaval erinevaid maitseid, sealhulgas cappuccino ja maasika juustukook.Plain valgu pulber on ka olemas, mis võib olla kasulik, kui küpsetamine ja ilma lisatasuta maitse soovitakse.Paljud küpsetamine retseptid saab anda toiteväärtust boost lisades Kühvlitäied valku.

, mida te vajate

  • Kvaliteetne valgupulber
  • Vanilla valgupulber
  • Chocolate valgupulber
  • Munavalged
  • Külmutatud spinat
  • Salt
  • Maitsestamata valgupulber

Küpsetamine koos Proteiinijauhe

  1. Vali kvaliteetset proteiini pulber.Seal on palju arutelu selle üle, kas valgu pulber denatureeritakse kui keedetud.Et olla ohutu ja säilitada kõrgeima võimaliku summa toitumine, kasutada kõrge kvaliteediga valgu pulber, vastavalt Vince Delmonte My lihasmassiga lahendused

    .

  2. Asendaja 1/3 tassi jahu vanilli valgupulber, kui küpsetamine muffinid või pannkooke.Sega see taigna ja küpseta soovitatava algne retsept.

  3. asendusliige 1/3 ½ tassi šokolaadi valgu pulber (või muu soovitud maitse), mis on osa jahust kutsus oma kooki või küpsist retseptid.See lisab märkimisväärsel hulgal valgu oma magusa küpsetamise maiused, mistõttu on rohkem tervislikku valikut.

  4. Blend ½ tassi munavalget, 1 tass külmutatud spinat, näpuotsatäis soola ja 1 kühvel mage valgupulber luua taimsed küpsetada.Asetatakse Ahju säästlik tassi ja küpseta 350 kraadi F 18 minutit.See on sööki, kuhu kuuluvad tublisti valku.

  5. Kombineeri mage valgupulber tainasse kui sõtkumine ta oma pizza või leivaküpsetamine retseptid.Üks kuni kaks koppa ei lisa ebameeldivaid maitse, kuid see eelkõige suurendada valgu kogus sööki.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui gluteeni talumatus, valgu pulber võib tõhusalt asendada gluteeni valk oma küpsetamine.
971
0
1
Küpsetamine Tehnika