Kuidas moodustada Harjumus

Seal on nii palju asju, mida me teeme meie igapäevaelus, et on muutunud "harjumus".Hambapesu on kombeks.Kuidas vastad telefonile on harjumus.See, kuidas sa istud autos, kui oma sõidu on harjumus.Kas olete kunagi proovinud muuta seda, kuidas sa midagi, kui olete seda teinud ühe teatud viisil nii kaua.See on lihtne teha nii kaua, kui mõelda seda.Minut meelt triivib midagi muud, kui minna kohe tagasi vana viis asju.Mis on "harjumus" niikuinii?See on viis asju, mis on muutunud tavapäraseks ja igapäevaseks.Selleks, et muuta olemasolevat harjumus või moodustada uus, võib olla tüütu ülesanne.

juhised

  1. Valime midagi üsna lihtne alustada, nagu kulutada 15 minutit hommikul Piiblit lugedes.Kui soovite pöörduda sinna midagi harjumus, et te iga päev, sa pead taha seda teha.Kui te seda ei tee, siis leida võimalus teha kõike, kuid mis.Tee kindel otsus seda teha iga päev.

  2. Impressum ta oma peaga.Õigus mitu lisades ise ja panna neid kohti, kus sa näed neid.Autor äratuskell, vannitoa peegel, külmiku ukse, oma l

    ühikese juhul ja vastavalt oma auto võtmed on head kohad alustamiseks.

  3. Pärast uudsust möödub, siis pead endale meelde tuletada: "Kuule ma unustasin ____".Hoia abil märkmeid, kui sa pead.See võtab 16-21 korda korrata ülesanne teha see harjumus.Mõned ütlevad, et see võtab üle kuu tahkuda ja muuta see midagi, mida sa teha, ilma et peaks mõtlema.Ma kaldun nõustuma viimase avalduse.Kaks kuni kolm nädalat aitab teil meeles pidada, kuid kolmkümmend päeva või rohkem teeb osa oma iga päev rutiinist, midagi, mida sa ei pea mõtlema, enne kui seda teha.

  4. Siduge ülesanne midagi, mida juba teha regulaarselt.Kui soovite lugeda Piiblit iga päev, pani Piibli teie kohvitassi, nii et saate seda lugeda, kui sa juua oma kohvi.Teine võimalus on vannituba.See on päris palju enesestmõistetavad.Sa oled seal mitu korda päevas niikuinii, ja see annab sulle midagi mõelda, mitte mida sa tegelikult teed.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kontrollige välja iga päev, et sa oma ettenähtud ülesannet.Nii saate jälgida.
  • Pane märkmeid kus iganes sa arvad, et nad aitavad teil kõige rohkem.
  • Tee teha nimekirju.
  • Ärge rõhutada selle üle, kui sõidad päevas.See lihtsalt võtab veidi kauem luua protsessi harjumus.
960
0
0
Parenting Alused