Toitumine & amp ;Lapse käitumine

Lapse toitmiseks palju puu-ja köögivilju aitab hoida teda terve . Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images

Toit on ravim, ja mida läheb lapse arendamisel keha on lahutamatu osa sellest lapse tervist ja heaolu.Koostisosad, vitamiine ja mineraale, mis sisenevad laste kehad võivad võib olla sügav mõju nende meeleolu ja käitumise.Teades, mida lapse toitmiseks võib oleneda terve laps ja haige üks.Usaldusväärne lastearst või litsentseeritud toitumisspetsialisti on parimad allikad vanematele küsimusi nende lapse toitumine.

Sugar

  • Lapsed on juhtmega armastada suhkrut, ja paljud toidud nad on koostatud sisaldavad rafineeritud suhkur, mis on toitumise tühi toitu.Rafineeritud suhkur põhjustab suurenenud vere suhkrusisaldust, millele järgnes järsk langus.Kui veresuhkru tase langeb, nii ei lapse meeleolu.Laps võib saada ärritunud või väsinud kui tema veresuhkru tase on madal.Kui tarbivad kohtleb rafineeritud suhkrut neid, lisades rasva või kiu aitab vereringesse neelavad suhkru aeglasemalt ja stabiliseerida lapse meeleolu.

    Sugar tarbimine võib põhjustada ärrituv<div><script type=
    ust lastel .' class="mg-4 fl"> Sugar tarbimine võib põhjustada ärrituvust lastel.

Säilitusained ja lisandid

  • teatud lisaaineid on seotud laste hüperaktiivsuse.Need lisaained võib leida töödeldud toidus et paljud American perekondade tarbida igapäevaselt.Eksperdid ei esile mida lisandid võivad põhjustada kõrgendatud hüperaktiivsus, kuid nad on seotud selline käitumine, et naatriumbensoaat, FD & C Kollane nr 6, D & amp; C Yellow No. 10, FD & C Yellow No. 5 ja FD &C Red nr 40. Lastearstid ja dietitians soovitame dieedid lastele, et piirata töödeldud toidud.

    Töödeldud toit sisaldab säilitusaineid , mis võivad mõjutada käitumist lastel . töödeldud toidud sisaldavad säilitusaineid, mis võivad mõjutada käitumist lastel.

Food Tundlikkus ja allergia

  • diagnoosiga laste toiduallergia võib esineda ärrituvus ja füüsilisi sümptomeid nagu seedehäired, kramplikku, ekseemi ja taru.Kõige tavalisem toidud, mis põhjustavad allergiat on lehmapiim, muna, nisu, pähklite, pähklipuu viljad, ja soja.Vanemad võivad jätta need toidud ja asendada terve alternatiiv allergiline laps.Vastavalt American Academy of Pediatrics, rohelistes lehtedes ja kalakonserve on kõrge kaltsiumi ja kaunviljad ja terad võivad asendada munad lapse toitumine.Akadeemia soovitab ettevaatlik sildi lugemise olemasolu identifitseerimiseks maapähklite ja pähklipuu viljad, mille tarbimine isikud allergiline neile võib lõppeda surmaga.

    Toiduallergiad võivad põhjustada ärrituvust lastel. Food allergia võib põhjustada ärrituvust lastel.

Foods mõjutab meeleolud

  • Chemical virgatsainete neurotransmitterite on kohustatud saatma mõtted ja teod mööda rajad ajus.Food põhjustab muutusi närviülekandjaid ning muutused neurotransmitterite mõjutada inimese tuju.Liitsüsivesikuid kipub olema rahustava toimega, sest nad hoiavad veresuhkru stabiilsena.Toit nagu piim, kana, banaane ja lehtköögiviljad rohelised köögiviljad vabastab dopamiini, keemiline aine, mis tekitab meeldivat tundeid.Piim, kana ja banaanid sisaldavad ka trüptofaani, mis on lõõgastav toime.Muud toidud, mis sisaldavad trüptofaani sisaldavad kaer, punane liha ja kikerherned.Paljud teadlased usuvad, šokolaad on meeleolu korduva tänu kofeiinisisaldus ja selle phenylethylamine ühendid, mis võivad stimuleerida serotoniini ja endorfiine.

    Šokolaad on meeleolu tõstes ravida. Chocolate on meeleolu tõstes ravida.
261
0
5
Parenting Alused