Seif Foods laste muna allergia

Õunad on alati hea toidu valik lastele muna allergia . Ableimages / Photodisc / Getty Images

On mitmesuguseid toite, mis lastele muna allergia nautida.Munad on tavaliselt leitud eelpakendatud toitu nagu kuklid, sõõrikud, pizza kooriku ja koogid.Enne serveerimist lapsele mingit toitu, loe toiteväärtust etiketti või rääkida köögipersonal restoranis, et tagada toidu valmistati ilma muna või riski ristsaastumist munad.

Puuviljad ja köögiviljad

  • Puu- ja köögivili on tervislikke suupisteid ja saab osa hästi tasakaalustatud sööki.Nad on ohutu teie laps muna allergia ja on koormatud vitamiine ja mineraalaineid.Tee puu smoothie madala rasvasisaldusega piima hommikusöögiks.Paki kott beebi porgandid ja pool rantšo kaste oma lapse lõunasöögi kooli.Serveeri õuna- või selleri maapähklivõi keskel pärastlõunal suupiste.Sest garneering õhtusöögi, et brokkoli madala rasvasisaldusega juust sulanud peal.

võileivad

  • võileibu, loe toiteväärtuse siltide leiba leida brändi, mis ei ole valmistatud mune.Maapähklivõi ja kallerdis võileivad on kõigi aegade lemmik.

    Grillitud juust võileivad on ka lihtne võileib teha, mis ei nõua munad koostisosana.Kalkuni võileib valmistatud salat, tomat, madala rasvasisaldusega juust ja täisteraleib teeb tervisliku sööki oma lapsele.Vältida Prantsuse röstsai, muna salat ja kana salat, mida võib teha muna.

Pähklid

  • Sest tervisliku suupiste, andke oma lapsele pähklid.Kuigi tervislikku kasu erineda mutter, palju pähkleid on koormatud omega-3 rasvhappeid, rohkesti kiudaineid ja sisaldavad vitamiini Mandlid, pähklid, kašupähklid ja pähklid teha maitsev kohtleb.Tee oma rada segada popurrii pähklid, kuivatatud puuviljad, rosinad ja granola.Alla 3-aastane ei tohi pähklid, sest nad võivad olla lämbumisohtu.Laste eluaasta vahel 3 kuni 5 aastat vana ei tohi anda kogu pähklid.

Valk

  • Munad on terve valk, kuid laste muna allergia võib saada oma valgu valik erinevaid allikaid.Grillitud kanarind või kala teeb suurepärase madala rasvasisaldusega toitu, mis on pakitud valku.Proovige muuta madala rasvasisaldusega burger serveeritakse muna-free kakuke.Juust on ka hea valguallikas, et saab kätte suupiste või koos toiduga.On ka taimetoidu valguallikaks mis on suurepärased valikud lastele munaga allergiad, nagu tofu või mustad oad.

846
0
1
Parenting Alused