Beating Back -to - kooli Blues

Vältida back- to- kooli blues by minnakse sinna kooli aastal järk-järgult . Vältida back-to-kooli blues by minnakse sinna kooli aastal järk-järgult.(foto: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Kõige kasulikum asi, mida teha saame, on juhuslikult lase oma lapsel teada, et te olete rahul alguses kooliaasta, mis te arvate sellest kui rutiinne ja et teil onseal teda, kui ta teeb üleminekut.

- Tina Feigel, autor "Pocket Coach Vanemad: Teie kahe nädala Guide to märgatavalt paranenud Life With Your Intense Child"

Kuigi päike paistab ere ja suvel on värske reaalsus oma lapsele, paljud koolidramping kooli istungid alustada augusti keskel.Ajal, mil laps on ikka keskendunud magab hilja, poomise läbi ujulas sõpradega ja telkimine tagahoovis, mõtlesin tagasi kooli võib säde ärevus, hirm ja back-to-kooli blues.

Transition ajad on segadusse kogu perele, märgib Anne Maxwell, Colorado põhinev pereterapeut."Isegi kui üleminek on tuntud kogemusi või juhul on aeg stress," Maxwell ütles.

Paljud lapsed reageerida muutustele rutiinne tegutsedes välja, keeldus vastu rutiinne või tühi

statakse emotsionaalselt.Nagu vanem, see on sageli väljakutse saada oma lapse kooli rutiini ja hoida majapidamise positiivne vaatamata ähvardavale tagasi kooli mõtteid ja tegevusi.

tutvumine põhja Blues

muutus on vältimatu, kuid üleminekutel muretu suve struktureeritud kooli ajakava ei ole alati lihtne reguleerimine laps.

Corecia J. Davis-Woo, hariduse spetsialist kirjutamine Global Collegiate Consultants, ütles Suvel toob välja loidus peredele kui range rutiini kooliaasta on lõdvestunud või isegi loobutud."Selle asemel, et saada lapsed magama kindlal kellaajal, täielik kodutöö ja transporditeenus tegevust kogu perele üksus võib aeglustada. Sellega aga on üldine loidus, kui see on seotud ülesandeid, koduseid kohustusi ja struktuur."

Kui kooliaasta läheneb, üleminek jäik akadeemilise ajakava on väiksem kui köitev nii vanemate ja laste Davis-Woo ütles.Teie laps võib hakata muretsema alguse kooli- ja isegi lapsed keelduvad.Paljud lapsed kannatavad back-to-kooli blues või ärevus, tuletatakse meelde, kodutööd, teste, uued õpetajad, uus lapsed ja uued direktorid.Mõned lapsed isegi hakata katsetama piire ja viska jonnihoog tõttu ärevust ja muret.

Samas võivad vanemad kohanevad nihe sõiduplaani ja prioriteedid, mis kaasnevad uue kooliaasta.Selle asemel, et hilja filmiõhtud läbi nädala ja magab lõunani, magamaminekut rutiinne ja hommikul kiirustada võtab üle, põhjustades kipakas lapsed ja stressis vanemad.

Kuigi shopping terav värvipliiatsid ja värske markerid võib aidata valmistada oma lapsi ette uue kooliaasta, siis on oluline ka valmistada oma mõtetes klassiruumi keskkonnas.

"Kõige kasulikum asi, mida teha saame, on juhuslikult lase oma lapsel teada, et te olete rahul alguses kooliaasta, mis te arvate sellest kui rutiinne ja et sa oled tema jaoks olemas, kui ta teeb üleminekut," ütlesTina Feigal, autor "Pocket Coach Vanemad" ja Minnesota põhinev vanem treener."Kui te arvate, et see on kriis, siis teevad seda ka laps."

kergendamine pinge ja valu,

Kuna kogu pere valmistub alguses koolis, tunda emotsionaalset pinget teie laps kannatama.Feigal soovitab kuulata oma lapse muret."Mõelda, kuidas ta tunneb tagasi oma selge sõna, ja kui hirm hakkab tekkima, silmside, mis näitab, et sa tõesti hoolid" Feigal ütles."See on hämmastav, kui lihtsalt tunnistades hirmu aitab see hajutada."

Aita oma lapsel probleemide lahendamiseks võib aidata leevendada pinget tunneb end."Julgusta oma last mõelda lahendusi," Feigal ütles."Kui teie poeg on korduv hirm, et sa mitu korda viimase nädala jooksul, kiusatusele veenda teda" tõdede "nagu" Õpetaja nagu sa - ei muretse. ""

asemelFeigal soovitab sunnib oma last mõtlema mitte saada ümbritsetud hirmu.Vanemad võivad küsida: "Kuidas te arvate õpetaja tundma sind?"või "Kuidas te arvate, lapsed leiavad oma busside esimesel päeval?"Vastavalt Feigal "Kui ta kerkib oma mõtteid kardavad olukorda, et ta on nõus neid paremini."

Samuti võiks aidata oma last kuulda oma lapsepõlve kogemustest koolis."See on nii kasulik meelde tuletada meie lastele, et me olime lapsed kui ka" Feigal ütles."See suurendab meie usaldusväärsust, et näidata neile, et meil on kogemus ja et meil on takistuste ületamiseks. Mõttes camaraderie vanematega on tore pere ehitaja."

See camaraderie võib tulla mugav, kui teie laps on emotsioonid on kõrge.Maxwell hoiatab vanemad ei võta emotsionaalse puhangu isiklikult."Tunnistavad, et kui teie laps hakkab lagunema emotsionaalselt kui kool algab, ta ei tee nii, et muuta oma elu õnnetu," ütles ta."Tõenäoliselt on ta nii stressis ta ei saa hakkama. Anna talle kasuks kahtlust, et ta teeb parim ta saab, mida ta on antud hetkel, ja pakkuda kindlustunnet, mida ta vajab."

külastas kooli tutvustada oma lapsele tema õpetaja ja koolikeskkond sageli aitab leevendada hirm tundmatu ja vähendab kõrge emotsioone.Feigel soovitab arendada kava esimesel päeval koolis ka."Sul võib isegi taha toodud riideid ja seljakotid harjutama kooli hommikul, nii et lapsed ei saa ennustada, kuidas täpselt see läheb," ütles ta."See vähendab ärevust kõigile, sealhulgas vanemad. Võimalus kohandada oma rutiinse vastavalt oma vajadustele, kui ei ole aega stress on suurepärane võimalus saada välja lülitada parema jala."

Isegi samas tähelepanu hirmu ja ärevust koolis, Dr. Jerry Weichman, California-põhine psühholoog, ütles see on väga oluline, et vanemad keskenduda positiivsele."Lapsed on keskendunud sellele, mida nad ei ole ootan. Lisaks on nad ka suurendada oma ärevust olles negatiivne ja muretsemine halvima stsenaariumi," ütles ta."Aita oma lapsel muuta oma mõtted ja oma meeleolu, küsides neilt, mida nad ootavad või kuidas nad tahaksid esimesel päeval minna, kui nad hakkavad virise."

Üleminek arvesse rutiinne

Vanemad sageli, et back-to-kooli blues saab vältida, kui üleminek suvel lõbus õppida istungid on järk-järgult.Davis-Woo soovitab vältida järsku minna suvepuhkuse kooliaasta.

"Ei ole mingit põhjust, et suvel ei saa mõnevõrra struktureeritud säilitades nauditav märk, et igaüks seostab suvepuhkust," Davis-Woo ütles.Säilitada järjekindel koristustöö skeem hoida vastutus esirinnas ja piir bedtimes paar päeva nädalas, nii et teie laps jääb värskena suveks tegevust.

Vanemad saavad järk-järgult ülemineku kooli ajakava paar nädalat enne kooli algust.Davis-Woo soovitab lisada magamaminekut rutiinne kaks kuni kolm nädalat enne kooli lõigata 30 minutit kuni tund nädalas kuni magamaminekut on tagasi kooliaasta normaalne.

struktureeritud tegevuste suvel ka aitab teie laps ülemineku kooli tööajaga struktuur."Pakuvad regulaarset tegevust ajal kogu suve nii, et see ei ole vaba osavõtuga," Davis-Woo ütles."Kas see on iganädalane koristustöö päev, kus magamistuba ja kodus säilitatakse, pere filmi või mängu õhtul algusega teatud aja ja pakutakse samal päeval nädalas või andes lapsed akadeemilise ülesandeid suvel, et hoida neid teravaid, mis taheslõhnas struktuuri meelde meie aju, et see on lõppeesmärk, isegi samas lõbus. "

Resources

  • Parenting Mojo;Hädas Child Behavior ?;Tina Feigal
  • Laps ja Pere Play Therapy Center: Anne Maxwell
  • Integral Psühhoteraapia ja Konsultatsioonid
  • Jerry Weichman, Ph.D

Loe Edasi:

942
0
1
Parenting Nõuanded