Kui palju vett peaks laps jooma ?

Vesi on leitud palju allikaid, mis on põhjus, miks USA põllumajandusministeeriumi suunistele lapse veevajaduse sisaldab nii jooke ja toitu.Vesi on puu- ja köögiviljad, jäätis, supp, jogurt, piim, tee, kohv, mahla ja sooda, teiste hulgas.See on võimatu välja arvutada täpne kogus vett laps saab päevas.Paku välja piisavalt joogivett ja vee-rikkad toidud ja vaadata teda märke dehüdratsiooni.

Limit magustatud jooke ja julgustada teda juua puhast vett .
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
0-1 aasta

Kui teie lastearst ütleb teisiti, siis ei ole vaja toita imikute vett.Niikaua kui rinnapiima või valem on tema peamine vorm toitumine, laps saab kogu vedeliku ta vajab, vastavalt HealthyChildren. Ära tutvustada vee, kuni te sisse tahke toidu , sait ei soovita.

Isegi siis, vett ei saa asendada rinnapiima või valem.Kui laps on 6 kuud vana, lastearst dr Alan Greene soovitab andes talle 2 kuni 4 untsi veega, kui ta tundub janu vahel söödas .

1 kuni 3 aastat vana

Nagu beebi toitumine paisub ja ta saab vähem vedelikku rinnapiima või valem, ta vajab

rohkem vett muudest allikatest.Vastavalt USDA, lapse eluaasta vahel 1 ja 3 vajab kokku 5 1/2 tassi vett päevas .Selles eas, et ta peaks saama umbes 4 tassi vett jookide ja 1 1/2 tassi vett toidust päevas.

4 kuni 8 aastat vana

Lapse vesi peab kasvama tema keha teeb.Eluaasta vahel 4 ja 8, laps vajab kokku umbes 7 tassi vett päevas .See on 5 tassi vett jookide ja 2 tassi vett toidust.

9 kuni 13 aastat vana

Need on vanuses, kus poiste ja tüdrukute vedelikuvajadust hakata erineda. tüdruk selles vanuses peab kokku 9 tassi vett päevas , 7 tassi pärit joogid ja 2 tassi toidu. poiss vajab 10 tassi kokku .Ta peaks olema saada 2 tassi vett toidu ja 8 tassi joogist.

14 18-aastast

Tüdrukud 14 kuni 18 nõua kokku 10 tassi vett päevas, 8 tassi, mis peaks tulema joogid ja 2 toidust. Boys selles eas vaja 14 tassi vett , 11 karikat joogid ja 3 tassi toidu.

mõjutavad tegurid veevajaduse

Lapse pikkus, kaal, ainevahetus ja aktiivsuse taset, samuti ilmastikutingimused kõik mõjutada oma täpse vedeliku vajadustele, ja need vajadused võivad erineda päev.8-aastane poiss, kes mängib jalgpalli õues kuumal päeval on vaja rohkem vett kui 8-aastane poiss, kes veedab päeva videomängude mängimine.

Teatud meditsiinilised seisundid, nagu diabeet neeruhaiguse mõjutada ka lapse vedeliku vajadustele.Kui teie lapsel on selline tingimus, arutada oma vedeliku oma lastearst.

jälgimine Hydration

Selleks ajaks teie laps on janu, ta on juba muutumas kunstlikult.Lisamärgid dehüdratsiooni hulka suukuivus, ärrituvus, tumekollane uriin, harvem urineerimine kui tavaline, kõhukinnisus ja peavalu .Pidada oma lapse nii palju vett juua, kui ta tahab saab tavaliselt vastupidine kerge dehüdratsioon.

Helista lastearst kohe, kui märkate raske dehüdratsioon, mis sisaldavad äärmuslik janu, äärmuslikud rahutus, vähe või üldse mitte uriini tootmise, uppunud silmad, südamepekslemine või hingamine ja palavik .

haigusi, sealhulgas palavik, nohu, oksendamine ja kõhulahtisus võib põhjustada ka dehüdratsiooni.

681
0
1
Lapsed Söömine Ja Toitumise