Kuidas Pole Blow Up on Sinu Preteen

Teens on tundlikud kõrvad , liiga . Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Proovin ei õhkima oma Preteen võib olla üks keerulisemaid aspekte lapsevanemaks.Kas olete ärritunud oma Preteen suhtumine, sõbrad, tulemuslikkust kooli, või midagi muud - see on ikka sinust rakendada oma viha ja muuta see midagi konstruktiivset.Õnneks on mõned konkreetsed viise, et saate aidata ennast ja oma Preteen samas sa austad oma tundeid.

Emotsionaalne Vastutus

  1. Tee otsus ei õhkima oma Preteen.Kirjutage oma pühendumust, jagada seda, keda usaldate ja lase oma lapsel tean, et sa tahad käituda teisiti, kui tunned vihane.Kirjutage kuupäev, oma konkreetseid kohustusi ja viis põhjust tegemise kohustust.Registreeru ja siis jagada seda oma Preteen eest vastutust eesmärkidel.Ütle talle, et tahan teda välja tuua, kui ta märkab olete äärel.

  2. Nimetage oma käivitab.Iga päev nädalas, märkate, mida ta on oma teismelise käitumine, mis paneb sind tundma vihane ja kirjutan selle.Võib-olla oli see, mida ta ütles, kuidas ta seda ütles, et ta ei teinud oma majapi

    damistöid uuesti, või tema puudumine silma õhtusöögi.Dr Dave Walsh, Ph.D., soovitab omavad oma tundeid.Näiteks selle asemel, et kirjalikult, "Ta tegi mind hulluks, sest (täita tühjaks)" kirjutada "Tundsin vihane, mures või mures, kui ta (täita tühjaks)."

  3. Stopp ja kuulata, kui te märkate ise tunneksite pettumust.Preteens sageli tahavad vanemad, et kuulata seda enam, et see aitab teil mõlemal aeglustada, kasvatada mõistmist ja vältida löögi ups.Dr Jeffery Bernstein, psühholoog, viitab sellele, et kui sa kuulad, ei võta oma Preteen avaldusi liiga isiklikult, sest nad võivad olla rohkem pistmist enda tundeid.

  4. Loe käitumist, mis vähendavad löögi ups.Näiteks peatada hingata kümme täis hingetõmmetega, mediteerida või palvetada, jalutage jahtuda, istuda rääkida näost näkku, reflektoorselt kuulata või teha midagi puhuda auru välja ohutult näiteks hüpped tungrauad või venitades.

  5. Räägi rahulikult kui võimalik.On AhaParenting.com dr Laura Markham, Ph.D.mainib teadus, mis rõhutab, kui oluline on seda teha.See aitab sind tundma rohkem rahulik ja teeb teised reageerivad rahulikumalt teile.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui tunned viha, et endale haiget või keegi teine, otsida professionaalset abi nõuandja, usaldusväärne sõber või lapsevanemaks treener.

Resources

  • dr Dave Walsh: Miks sa alati minu peale karjud?Teaduse taga ema- Teen Miscommunication
  • AhaParenting.com: Kuidas käsitleda oma pahameel Lapse
485
0
1
Parenting Nõuanded