Kuidas teha Lihtne puuviljasalat retsept

Et hoida oma puu salat vähenõudlik poole, kasutada puu teil on käsi, lisades hooajaline puu kui võimalik.Kas lasta mahlad puu olla salat riietusruumis või hoida kaste nii lihtne salat, mille puhul ainult ühte või kahte koostisosa.

Vihje

  • Et vähendada levikut kõik bakterid või pestitsiide, pese kõiki puu- korralikult voolava vee all, enne kui lõikame nad isegi vilja te kavatsete koorida, nagu melonid või apelsine.

Koostis

Fruit

  • 2 õunu
  • 2 banaani
  • 2 apelsini
  • Muud puuviljad, vabatahtlik

Vihje

  • Koju õunad, mis on magusja karge ja mõeldud söömiseks, mitte keedetud.Teie valikud on näiteks Fuji või Red Delicious - tavaliselt odavat võimalust - Gala, Honeycrisp või SweeTango.

Riietusruum

  • 1 spl värsket sidrunimahla, vabatahtlik
  • 1 tl suhkrut, vabatahtlik

Vihje

  • Tee salat vahetult enne serveerimist seda.Kui teil on vaja teha enne tähtaega, kasutada sidrunimahla kaste hoida puu keerates pruuniks.Kuigi happeline mahl apelsinid aitab hoida õunu ja banaane kee

    rates pruun, sidrunimahl on efektiivsem kui salat vajab istuda tund või rohkem.

Directions

Lõika apelsinid

Vihje

  • lõikamine apelsinid esimene ja segades teiste puuviljade neisse saab katta õuna ja banaani tükid apelsinimahlagakohe, et aidata hoida neid keerates pruun kui te ei kasuta sidrunimahla korrastamist.

Slice ära üla-ja oranž terava lõikamine noaga.

Lõigake segmentides koor, vähendades ülevalt oranž põhja.Eemalda kõik ülejäänud valge säsi külgedel või põhja oranž täiendavaid kärpeid.

Lõika apelsin pooleks, ja kasutada oma käed eemaldada sisemine tuum ja raske piirkondades põhja lähedal puu.

Lay pooleks korter oma lõikelaud ja viil neid hammustada suurusega tükkideks lõikamine esimese ühes suunas ja siis teises.Kui teie lõikamine noaga ei ole teravad, kasutada sakiline nuga ja saagimine algatusel lõikad, nii et sa ei vajuta oranž nagu sa viil läbi.

Koguge salat

Lõika õun ja banaanide hammustada suurusega tükkideks.

Lisa õunad ja banaane apelsine ja puista sidrunimahla ja suhkruga, kui te kasutate neid.

Segage koostisosad põhjalikult kuni kõik puuviljad on täielikult kokku või kaetud sidrunimahl ja suhkur.

Sidumismaterjalid ja Lisandid

  • Sega 1 spl laimi- või greibimahl asemel sidrunimahla.
  • Lisa 1 tass tavaline või vanilje jogurt et sidrunimahl ja suhkur kreemjas kaste.
  • Toast hakitud kookospähkli on 350 kraadi Fahrenheiti ahjus 7 minutit, puista üle tippu salat.
  • Lisa hakitud värsket mint ükskõik puuviljasalat või basiilik et salat maasikatega.
  • Lisa hakitud või riivitud värsket ingverit lisada vürtsikus salat.

serveerimisvõimaluste

  • On kuum, suvepäevad, Toss värskeid maasikaid, arbuusi või murakad ja siduge salat grillitud kana, loomaliha või köögivilju.
  • Tee hooajaline puu salat, nagu nektariinid ja mustika salat või cantaloupe ja kiivi salatit , ühe asemel õunad, apelsinid ja banaanid.
  • Talvel jätta banaanid, arvu kahekordistada oranž segmentide ja lisa tükeldatud kiivi .Serveeri salat veise
    hautatud või grillitud kana.
  • Loo troopiline puuviljasalat ananassi ja mango tükke.
205
0
0
Salat Retseptid