Kuidas ennetada Internet Addiction

Logi välja & amp ;saada reaalne!

Kas teil arvuti ja järgmine asi, mida tean kolme tunni möödumist sellest, mida tundus vaid mõne minuti?
Internet on imeline vahend äri-ja meelelahutuskeskus.Aga kui sulle meeldib see liiga palju, siis muutub sõltuvuseks - või isegi surmav.2007. aastal Reuters uudisteagentuuri teatatud, et noor Hiinlane suri kurnatuse pärast mängides võrgumänge kolm päeva järjest.Sa tead, et sa oled veebis liiga palju, kui muudes valdkondades oma elu kannatavad, sest oma aega ja energiat on kasutatud surfing.

juhised

  1. get real.Mõned eksperdid ütlevad, et internet võib saada lihtne, lihtne asenda sotsialiseerumist reaalne, elavad inimesed.Hakata seda punkti võtke sõber või pereliige iga päev, kas telefoni teel või isiklikult kohvikus.Tee nimekiri inimestest sulle meeldib, postitada selle oma külmkapp ja teha linnukesega isiku nime iga kord, kui teha ka reaalne kokkupuude.Kui teil hakata ühendused uuesti, tunnete end vähem tung toita Interneti-sõltuvus.

  2. probleeme.Interneti sõltuvu

    s võib kahjustada teie suhteid.Samuti võib see põhjustada muid probleeme oma elus aina hullemaks.Kui sa kulutad oma aega ja energiat internetis asemel ellusuhtumine, oled nagu jaanalind oma pea liiva.Paljud meist, kes saab arvuti sõltuvuses kasutate Web on võimalus vältida probleeme.Mida sa üritad põgeneda?Kirjutage see maha.Kirjutage üks konkreetne asi, mida saate teha, et rünnata teie suurim probleem iga päev.

  3. Piirata oma Internet aega.Kui sa andsid oma sõbrale Interneti- sõltuvust nõuanded, kuidas palju aega olla internetis iga päev, kui palju aega te soovitaksite?Otsustage piir ise.Kui teie aeg on läbi ja hakkad ratsionaliseerida, et rohkem aega on OK, tuleta endale meelde, et saate sirvida uuesti järgmisel päeval.Lülitage arvuti.Mine välja ja jalutage.

  4. Tee oma arvuti välja paista.Lülitage arvuti ja jälgida täielikult välja, kui teie Interneti-aeg on läbi.Kata monitori lapiga, kui arvuti ei ole teisaldatav.Pane oma sülearvuti ära tema puhul kohas, kus te seda ei näe.

Tips & amp;Hoiatused

  • 2007. Reuters uudisteagentuuri teatatud, et noor Hiinlane suri kurnatuse pärast mängides võrgumänge kolm päeva järjest.Oih!Loe seda ise klikkides alloleval lingil.

Resources

  • Reuters: Man in China sureb pärast kolm päeva Internet Session
131
0
1
Veebilehed