Kuidas kõndida labürindi

Võttes labürindi kõndida on kaasaegne taaselustamist iidne vaimne custom.Labürindi, lõpetamise ühesuunaline tee, mis viib jalutajad sisse ja tagasi välja keskne ruum, pakub mingi keha meditatsiooni, mis paralleele sisemise teekonna palve ja peegeldus.

juhised

  1. Valmista kõndida.Võtke aega, et üleminek oma igapäevaelu labürindi kogemus.Eemalda oma kella.Aeglane oma hingamist.Ikka meelt.Avage ennast võimalused.Mõtle, või kirjutada ajakirja oma kavatsused kogemus: küsimused, väiteid, tundeid.Jäta oma isiklikke asju turvalises kohas.Võta kingad jalast, traditsiooniline märk austust püha ruumi, ja vajalik jalutuskäigu mõned värvitud labürindid.

  2. alustada oma reisi.Paus sissepääsu juures labürindi võtta puhastust hinge ja suunata oma tähelepanu.Võite küsida, öelda palve või lugema kinnitus.Mõned inimesed otsustavad vibu või teha teise rituaali žest signaali alguses jalutuskäigul.

  3. Walk sisese tee.Pane üks jalg teisest, ja kõnni mõõdetud tempos, mis on mugav teile.On kuidas keskenduda lasta minna, m

    ida sa tahad maha jätta ja vabastades asju, mis takistavad oma vaimset teekonda.Paus, kui teil on vaja.Ärge keskenduge keskel kui eesmärki;esineda igas etapis sissepoole tee.

  4. Veeda aega keskel.Võtke nii kaua, kui soovite.Sul võib seista, istuda, põlvitama või pikali.See osa teekonnast on umbes viibides oma Seestpoolt ise ja võimu jumalik.Võite palvetada, ajakirja või lihtsalt avatud vaikuses.Austus piirid teised, kellega jagada seda püha ruumi.

  5. Võtke tagasi tee.Kui te olete valmis lahkuma keskel, algab jalgsi teed tagasi tuli.On see osa teekonnast, keskenduda sellele, mida teile tuua välja keskel ja tagasi oma elu.Nagu varemgi, paus, kui teil on vaja.Kiusatusele sprint finišijoonel: tagasisõit on sama tähtis kui iga teine ​​osa labürindi.

  6. Mõelda reisi.Kui jätad labürindi, siis võib peatada teha teise žest või öelda palve.Enne lahkumist ala, võtta aega, et mõelda teadmisi olete saanud, või teha märkmeid oma ajakirja edasi uurida hiljem.

Tips & amp;Hoiatused

  • Ei ole "õiget" kõndida labürindis - teekond on väga isiklik.
  • labürindid on unicursal: jalutad sama rada läheb ja sealt välja.See tähendab, et sa oled tõenäoliselt kokku puutuvad teised jalutajad läheb vastupidises suunas.Kui te seda teete, samm ühele poole, et lasta neil minna.Võtke kii möödujate ja sinu enda protsess, kas tunnistada neid tukkuma või naeratus, või lihtsalt võimaldab neil läbida.
  • leidmiseks labürindi lähedal (või kasutage interaktiivne online labürindi) külastada Veriditas, online kodu Labyrinth Project.
  • Walking labürindi moodi massaaž ja muud kere-saab pinnale ootamatuid emotsioone ja mälestusi.Pisarad ei ole ebatavaline, eriti sissepoole tee, kui olete keskendudes vabastamist.Lase oma mõtted ja emotsioonid voolavad nii lihtsalt kui võimalik, ja ärge piinlik.Muud jalutajad sellega harjunud ja tegelevad oma tundeid.Kui teil on liiga mures materjali, et pinnad, jälgida oma labürindi jalutuskäigu nõustamist.

Resources

  • Külasta kodus Labyrinth Project näpunäiteid ja ressursse.
385
0
0
Vaimsus