Natural Sleep õiguskaitsevahendeid Väikelapsed

Kummel on kasutatud sajandeid , et aidata inimestel magada . Kummel (Matracia recutita) pilt Lars Lachmann alates Fotolia.com

Paljud väikelapsed teha askeldama üle magamaminekut öösel.Aga mõnikord, väikelapse tõesti on probleeme magamajäämisega või magama.Seal on mõned looduslikud magada kättesaadavaid õiguskaitsevahendeid, samuti mõned asjad, mida saate muuta oma igapäevaellu, et aidata oma väikelapse magada öösel.

ravimtaimi

  • Mitmed taimed on kasutatud juba sajandeid oma uinutav või rahustav omadused.Kummel on ehk kõige tuntum.California mooni, lavendel ja piparmünt on abi ka ja saab võtta tee kujul.Seal on ka looduslikud tooted, mis sisaldavad valiku ürdid, et aidata oma väikelapse magama.Nagu siis, kui seejuures mingit täiendada oma lapse, küsi oma arstilt varem.

Aroomiteraapia

  • On lõhnu, mis aitab rahustada väikelapse meelt ja lõõgastuda oma piisavalt, et aidata teda magada.Lavendel on ühine õli kasutatakse aroomiteraapias aidata magada, ja on meeldiv, tuttava.Kummel ja salvei saab kasutada ka.On õlilambid ja soojendamiseks, mida saab ka

    sutada, samuti küünlad ja pihustid.Mõned ettevõtted müüa pihustid seguga rahustav õlid.Lisaks lõõgastav mõju aroomiteraapia, neid lõhnu abiks ka, paari päeva pärast, kui laps hakkab seostama neid lõhnu koos magamaminekut.Sa võid ka osta beebi šampoonid ja keha peseb mis sisaldavad neid lõhnu, ja kasutada neid ajal enne voodist vann, mis aitavad teie lapsel tuule alla.

Foods, mis aitavad une

  • klaas sooja piima, kaua populaarne enne voodist suupiste, tegelikult ei aidata.Piim sisaldab L-trüptofaan, et uinutav aminohape.Mõned toidud, mis sisaldavad ka L-trüptofaan on Türgi, juust, pähklid, oad ja munad.Mõtle, millel on üks järgmistest toiduainetest õhtusöögile.

muid asju teha

  • Ära lase oma lapsel televiisori või mängida videomänge enne voodisse, sest need võivad su laps põnevil ja teha see raske teda magama.Tee oma magamistoas võimalikult tume.Võta must-out kardinad akende, kui ta enne magamaminekut tuleb siis, kui see on ikka valgusvoog.Väike öölamp on kõik korras, kui ta kardab pimedust.Käi, vali või väga aktiivsed mängida paar tundi enne magamaminekut.Värvimine, raamatute lugemine ja mängib nukumaja vms vaikne tegevus on soovitatav.Väldi kofeiini jooke pärastlõunal.Vältima ka magusat suupisteid või jooke tundi enne voodisse.Dessert võib koosneda mõned puuviljad viiludeks.

640
0
3
Imikud Ja Magamiskotid