Dieeti 18 kuu vanune laps

Kell 18 kuu vanused, teie laps on kukutades imikutoit laua- toitu.Ta on aktiivne ja hakkab avaldama oma iseseisvuse, mõnikord söögilaud.Hoolitseda tervislikke valikuid sööki ja suupisteid kütuste oma väikelapse kogu mängu ja uurimine, mis täidab oma päevi.Sama oluline, siis on tervislikke toitumisharjumusi nüüd, mis mõjutavad tema elu lõpuni.

Dieeti 18 kuu vanune laps
(Jessie Cowan / Demand Media)
Daily Menu

Nüüdseks oma 18-kuune laps peaks sööma päevas kolm ja kaks või kolm suupisteid, vastavalt American Academy of Pediatrics(AAP).Püüa toita oma last neljast põhi toiduainete rühmad iga päev: liha, kala, linnuliha ja munad;piima, juustu ja muid piimatooteid;puu- ja köögiviljad;teravili, kartul, riis, ja täisteratooteid.Ärge muretsege, kui teie mudilane ei söö kõike, mida ta peaks sööma päevas.Vastavalt AAP, lapsed selles eas saanud valiv söövad.Just jätkuvalt pakkuda erinevaid tervislikku toitu ja ta lõpuks õppima sööma nutritiously.

Jessie Cowan / Demand Meedia
suupisted

Kuna lapsed on aktiivne kogu pä

eva ja on väike tummies, suupisteid pakkuda toitumise ja ohjeldada nälga toidukordade vahel.Mõned väikelapsed võivad jätavad toidukorra vahele, mistõttu toitev suupiste veelgi olulisem.FamilyDoctor.org soovitab pakub toidud nagu värsked puuviljad väikesteks tükkideks;täistera küpsiseid;õhukeselt lõigatud juustu viilud;ja vähese suhkrusisaldusega hommikuhelbed.Pea meeles, et hoida osad väikesed.Pool tassi piima banaan teeb maitsev keskhommikul suupiste.Anda ja suupisted ajakava nii, et ta õpib hallata oma nälga.Kui ta ei lõpeta lõuna- ta teab, et suupiste varsti kätte.

Jessie Cowan / Demand Meedia
Joogid

Nüüdseks peaks laps jooma umbes kaks tassi täispiima päevas.Kui ta ei meeldi maitse, FamilyDoctor.org soovitab segades seda rinnapiima või valem ja järk-järgult reguleerida segu kuni ta joob ainult lehmapiimast.Piirata 100 protsenti mahla, et 4.-6 untsi päevas, umbes üks portsjon koos hommikusöögiga.Ülejäänud päev pakutakse piima või vett, mis on vähem kaloreid ja rohkem vitamiine, mida ta vajab.

Jessie Cowan / Demand Meedia
Tabel Taktika

18-kuune laps sageli tõuke oma plaadi ära ja keelduvad söömast.Selles eas lapsed proovida võtta kontrolli oma keskkonda ja söögilaud ei ole erand.FamilyDoctor.org soovitab pakkuda tervislikku toitu võimalusi ja lase tal valida, mida ja kui palju ta sööb.Uusi toiduaineid koos lemmik ones sageli ja paluda tal seda proovida ilma näriv.Las ta sind näha nautida erinevaid toite ise.Serveeri toitu võib ta kergesti toita ennast.Ta meeldib võttes kontrolli, mis toimub tema väike suu.

Jessie Cowan / Demand Meedia
Mida Vältida

Candy ja rämpstoitu ei ole koht oma väikelapse toitumine.Väldi töödeldud, eelpakendatud toitu, mis on kõrge rasva ja kõrge suhkrusisaldusega.Sodas, mahlajooke ja spordijoogid tohiks puudutada oma huuled.Ära keelata sünnipäevatorti, kuid ei tee maiustusi ja kohtleb osa oma päevase menüü.Need toidud ei ole toiteväärtust ja pakkuda vaid tühje kaloreid, mis võib pärssida hea kraam, mis aitab teda kasvatada terve.

Jessie Cowan / Demand Meedia
129
0
6
Väikelaps Söömine Ja Toitumise