Kuidas aidata Noori Õpi arvestama oma füüsise

Üks võimalus aidata oma teismeliste nõus tema füüsis on talle meelde tuletada , et igaüks on erinev ja igaühel ise tajuvad vigu . Jupiterimages / Pixland / Getty Images

See on südantlõhestav vaadata oma teen, kui ta vahib despairingly peeglisse kriitikast tema keha on liiga lühike, liiga pikk, liiga tüse või liiga õhuke - isegi kui teleiad end tehes seda oma mõtlemist regulaarselt.Teie teen on särav, ilus ja täiuslik täpselt, kuidas ta on, aga ükskõik kui mitu korda sa veenda teda sellest, et ta lihtsalt ei saa aru.Rahulolematust tema välimus võib olla kahjulik mitmel viisil;ta võiks arendada söömishäire, madal enesehinnang või isegi enda vihkamine.

juhised

  1. Arendab teadmisi oma teismelise meeles, et võrrelda oma keha kellegi teise on mõttetu ettevõtmine.Vastavalt lapse arengu eksperdid Kids Tervis veebilehel, iga teismeline keha on erinev, ja peale söömist õigust ja kasutades regulaarselt, ei ole midagi oma teismeliste saab teha, et seda muuta.Nõustudes, et ta on alati saab olema pikem kui tema sõbrad või õhem kui tema sõbrad on palju tootlikumad kui Ta tahab seda muuta, kui ta ilmselt ei saa.

  2. Hoiduda võimaldab oma teen sind näha kritiseeris oma keha ja ei kritiseeri päralt, nõustab Mayo Clinic.Näiteks oma tütre alati kannatavad kehaga küsimusi kui ta pidevalt kuuleb sind ütlen talle asju, "Üks hetk, huultel, igavesti puusad," isegi kui ta on juba õhuke ja tervislik.Räägi positiivselt tema keha ja võimaldab tal kuulda tahad öelda positiivseid asju oma keha ja ta on palju tõenäolisem, et õppida aktsepteerima ennast - enesehinnanguline vigu ja kõik.

  3. õpetada talle vastu kehaosad ta ei saa seda muuta ja muuta need ta saab, kui nad tema õnnetu, nõustab Kids Health.Näiteks, ta ei saa muuta oma suure kinga suurus, kuid kui ta on mõne naela ülekaalulised ja tahab seda muuta, julgustada teda.Julgustage teda kasutada regulaarselt ja süüa tervislikku toitu.Tee punkt, et öelda talle, et sa oled õnnelik, et teda aidata elada tervislikumat elustiili - hoida ütlen talle et sa oled õnnelik, et teda aidata "saada kõhn" või "kaotada, et ekstra rasva." Et saada tema vastu tema keha,ta peab olema rahul.Sinu ülesanne on edendada tervist, mitte edevus.

  4. Arutle võimu fototöötlus tarkvara oma teen.Vastavalt Mayo Clinic, meedia mängib suurt rolli teie teen võimetus aktsepteerida tema füüsis.Kui leiad pilte kuulsused enne ja pärast fototöötlus muutusi, kasutada neid, et aidata teil teha oma punkti.Kui ta näeb, et väga ilus filmitäht kaanel sel kuul kuumim ajakirja on tselluliit või tema reied on suuremad reaalses elus või ta põeb sama akne probleeme oma tütrega, ta võib õppida, et saada rohkem vastu tema enda puudusi.

93
0
3
Teen Söömine Ja Toitumise