Kas vähene kehaline aktiivsus mõjutavad teismelised?

Teens ei mõista kasu kehalise . Jupiterimages / Comstocki / Getty Images

Enamik keskkooli teismelised ei saada piisavalt trenni, et statistika järgi Centers for Disease Control and Prevention.2011. aasta uuring näitab, et keskkooli õpilased osaleda vähem füüsilist aktiivsust, kui nad saavad vanemaks.Kahjuks, vähene kehaline aktiivsus võib põhjustada kõrget vererõhku, südamehaigusi või diabeeti hilisemas elus.Samuti suurendab astma tekkeriskiga, liigesepõletik ja teatud vähivormide.

Soovitatav kehalise aktiivsuse

  • kehalise aktiivsuse suunised nõuandekomitee aruande soovitab lastele ja teismelistele saada 60 minutit või rohkem mõõduka kehalist aktiivsust iga päev.Aeroobne tegevus on eriti tähtis, sest see suurendab südame löögisagedust.Kui teismelised ei saa piisavalt trenni, nende südamed peavad tegema rohkem tööd.Seega süda saab vananeb kiiremini.See suurendab tõenäosust, et kannatavad mingi südame-veresoonkonna haigused nooremas eas.

kehalisest

  • kehalise aktiivsuse tase on üks tegureid, mis aitavad kindlaks teha

    inimese südame-veresoonkonna tervist.Vastavalt American Heart Association statistilise teabeleht uuendatud 2013, 13,8 protsenti teismelised kogu rahvas vastates uuring näitas, ei osale enam kui 60 minutit kehalist aktiivsust, et suurendanud oma pulssi ühele eelmise seitsme päeva jooksul.Nooruk tüdrukud olid suurema tõenäosusega kui poisid aru füüsiliselt aktiivne.

muutmine Trends

  • Lapsed ja teismelised, kes on füüsiliselt aktiivsed regulaarselt on rohkem vastupidavust, tugevamad luud ja vähem keharasva, teatab USA Department of Health ja Human Services.Lisaks vähendavad nad risk haigestuda südamehaigused, diabeet või ärevuse ja depressiooni.Veelgi teismelised kaotamata eeliseid kasutada.Ühes jaanuar 2012 artikkel "Tulsa World," Dr. Connie Proskovec, lastearst, kes praktiseerib Oklahoma, märgib, et paljud lapsed ei saa nii palju kasutada koolis ja on üha rohkem istuv kodus.

mõjutab aju

  • Lisaks tervisele kasulik regulaarselt liikuda, füüsiline aktiivsus võib suurendada teismeliste tähelepanuvõime kooli.Seega, vähene kehaline aktiivsus võiks hoida oma teen alates parandada oma hindeid.Fit Teens teatab, et uuringud näitavad, teismelised, kes hõlmavad aeroobse treeningu osana oma igapäevast tegevust on suurem basaalganglionide - osa aju, mis mõjutab tähelepanu.Harjutus aitab oma teismeliste töödelda teavet kiiremini, mis võimaldavad tal saada rohkem ja seetõttu koolis paremini hakkama.Kuidas isegi vähem kui soovitatav kogus igapäevast tegevust saab veel parandada õpilase õpitulemusi.

81
0
3
Teen Sport Ja Fitness