Kuidas tunda end Atraktiivne Rasedus

Kujutle beebi lõpus oma raseduse kui sa pettunud kaalutõus . Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Meedia / Getty Images

Keha olulisi muudatusi kogu raseduse, sealhulgas kaalu ümberjaotamine ja kasu.Kuna laps kasvab, mõned naised tunnevad kohmakas, mis võib põhjustada tunne ebameeldiv.Hoia positiivselt meelestatud oma muutuva keha, nii et saate jätkata tunda atraktiivne ajal kogu üheksa kuud.Väike isiklik turgutust aitab teil on tunne, ilus ja rase samal ajal.

Hoidke Style

  • Iga etapi raseduse vajab erinevaid riideid sobitada oma laieneva kõht.Kui teie riideid sobib teile hästi ja on mugav neile, olete tõenäoliselt tunda atraktiivne.Kui teie raseduseelset garderoob hakkab end piirav, proovige läheb üles suuruseid tavalisi riideid, kuni olete valmis terve rasedus garderoob.Kui sa liikuda Riided, valida moes eraldab, mis sobivad teie stiili, alates konservatiivne funky.Rasedus riided on saadaval erinevaid stiile, nagu standard riided, nii et poes kuni leiad riideid, mis aitavad teil end mugavalt.

jääb aktiivseks

  • Steady kaalutõus on vaja toetada kasvav

    at loodet, kuid võite on pettunud, kuidas keha hakkab muutuma.Ameerika Kongress sünnitus Arstid ja günekoloogid (ACOG) soovitab regulaarse treeninguga Raseduse ajal, mis on ilma meditsiinilise või sünnitusabi tüsistusi.Regulaarne kehaline aitab suurendada oma enesekindlust ja vähendab ärevust kehast ja kaalutõus, sätestab Britt Brandon, autor "Everything Guide to Rasedus Nutrition & amp;Tervis. "Harjutus võib ka aidata teil hoida oma kehakaalu tõus jooksul soovitatud piirides - vahemikus 25 kuni 35 naela naiste normaalkaalus, vastavalt ACOG.

Hellita ennast

  • Feeling erilist võib suurendada suhtumine heaolu, mis võiks aidata teil tunda atraktiivsemaks.Otsima võimalusi hellitada ennast raseduse ajal, nõustab Brandon.Osta stiilne tarvikud, nagu kaelakee või funky hat, et maha rasedus riided.Mõned naised teate paksemad ja kiirema kasvuga juuste tiinuse, vastavalt ACOG.Võta oma juukseid lõigata ja stiilis regulaarselt raseduse ajal kursis selle kasvu, kui vaja.Mõtle muud erilist turgutust, nagu raseduse massaaž või pediküüri.

Klienditugi

  • Rääkige oma partneriga, kui teil on küsimusi tunne ebameeldiv raseduse ajal.Võimalik, et ta on nautida muutusi oma raseda keha ja ta rahustab sind sa oled ikka nii ilus nagu alati.Pöörduda toitumisspetsialisti orienteerumiseks oma raseduse toitumine tagada teile süüa korralikult ja võita soovitatav kehakaalu.Toitumisspetsialisti aitab teile toitumise kava ja menüüsid vastavalt Seleni Instituut, mittetulunduslik tervise ja heaolu korraldamine.Räägi terapeut kui küsimusi keha kujutis häirib sind ja sa ei saa töötada nende kaudu.

sõnagi Lähedus

  • On tavaline, et peaks muretsema, kuidas su partner suhtub oma muutuva keha, nõustab terapeut Rob Jackson, kirjutab Pure Lähedus kodulehel.Kui oled võidelnud kehaga küsimusi minevikus, siis võib olla eriti altid muretseb oma muutuva keha, mis võib mõjutada, kuidas teil ühendada oma partneri raseduse ajal.Püüa keskenduda säilitada positiivne seos teie partner nii et saate nautida raseduse kokku ja intiimsust tõenäoliselt loomulik tulemus sellega seoses.

254
0
3
Rasedus Emotsioonid Ja Meeleolud