Mõju Muusika Magamiskotid Lapsed

Vanemad saavad kasutada rahustava muusika aitab lastel kogeda tervisliku une mustrid . uinuv kaunitar pilti Anna karwowska alates Fotolia.com

Hea une teha vahet terve laps ja üks tagajärjel kannatavad magamatus.Küsitlusele võetud National Sleep Foundation, 76 protsenti vanemad märkisid, et nad muudaksid midagi oma laste une.Vanemad ärkamine väikelapsed ja koolieelikud kaotada umbes 88 minutit magada igal nädalal samuti.Muusika võib olla positiivne mõju lapse aju, seega esilekutsumise sügavamale puhata.

Cycles

  • isikud vaheldumisi kiire silma liikumist (REM) une ja mitte-kiire silma liikumist (N-REM) une.REM on laval, kui silmad liiguvad kiiresti.Selles faasis keha on üsna ikka ja unistused sagedamini.N-REM on segmendi sügavasse unne.Lapsed tsükli vahel kerge ja sügav uni ja sagedamini ärkama ajal REM tsükkel.Muusika aitab lastel üleminek kergesti magada ja seega suurendab sügava une kogu öö.

Effects

  • Music, nagu iga heli, põhjustab sisekõrva vibreerima.Vibratsioon muundatakse elektrilised impulsid ja vahendada väike ajuosa, mis reguleerib südame löögisagedust.Kuna laps

    ed jätkavad kuulates rahustavat muusikat, oma südame ja hingamise madalamad.See tekitab vaimset lõõgastust.Keha siseneb seisundi sügavale rahu.Korduva kasutamise rahustav muusika, lapsed õpivad seostama unisus muusika.Tegu uinumine toimub kiiresti ja stiimul / vastuse mustrit sügavamaks.

Omadused

  • Helene Byrne, kirjastaja album, "Tender hällilaulu: Rahustav Klassikaline Piano meloodiad," väidab, et meloodiad on parim mänginud on südame löögisagedus puhkeolekus tempo, 60 lööki minutis.See loomulikult aeglustab südame ja hingamise määr vähendab stressi ja paneb imikuid ja väikelapsi magama jooksul vaid mõne minuti.Lapsed ei tohi kuulata elavat muusikat, nagu hip-hop.See overstimulates aju ja avaldab negatiivset mõju magada mustrid.

Keskkond

  • Lapsed on loomulikult pommitatakse mürasaaste kodus.See on tegelikult tänapäeva tehnoloogia.Mõned lapsed ei saa magada, kui on liiga palju müra.Teised on unehäired, kui ei ole piisavalt müra.Muusika annab rahustav lahendus.Rahustav meloodiaid aitab lapsel eraldi ennast erinevate kodumasinate kõlab tema brainwaves tasapisi aeglane.Vastavalt National Sleep Foundation, lapsed, kes on televiisorite magamistuba saada vähem magada.Nad on madalam 25. protsentiil uneajast.

Research

  • Ungari uuring, mis avaldati "Journal of Advanced Nursing" 2008. aastal uurisid muusika mõju une kvaliteeti noort halva une.Teadlased kasutasid kolme rühma disain.Osalejad kuulasid 45 minutit lõõgastav, klassikaline muusika või audioraamatute.Kolmas rühm ei saanud sekkuda.Une kvaliteeti mõõdeti enne uuringut ja seejärel igal nädalal abil Pittsburgh Sleep Quality Index.Uuring näitas, et lõõgastav klassikaline muusika oli tõhus sekkumine vähendada unehäired.

Resources

  • Emed Ekspert: Üllatav Effects of Music
767
0
3
Lapsed Ja Sleep