Kuidas õpetada laps sõita jalgrattaga

Õpeta bike ratsutamine rohtukasvanud valdkondades , mis aitavad leevendada mingeid kukkumisi . Jupiterimages / Creatas / Getty Images

õppe sõita jalgrattaga on üks suurimaid verstapostid lastele.Kuigi pole kindel vanus, millal õpetada laps sõita jalgrattaga, enamik lapsi on piisavalt arenenud, koordinatsiooni ja tasakaalu vanus 4 või 5 suutma hakkama üks vastavalt Parem Homes and Gardens.Ole kannatlik õpetades oma jumbu - mõned lapsed kesta kauem kui teised mugav rattaga.See kõik sõltub teie lapse mugavuse tase, koos, kus ta on oma füüsilise ja vaimse arengu.

, mida te vajate

  • Road koonused

juhised

  1. Leia rohtukasvanud valdkonnas, mis sisaldab õrna mäe või kalle umbes 30 kilomeetrit pikk, soovitab Rahvusvahelise JalgrattaFond.Tõus peab lamedamaks välja allosas või minna veidi ülesmäge lubada bike aeglustada.Veenduge, et kalle ei ole liiga järsk või on raske oma lapse kontrolli jalgrattaga, ja ta võib olla üpris peatamata.Vaata rohu, mis on piisavalt lühike, et mitte takistada rataste kuid ikkagi tagavad polstri korral langust.

  2. Laske sadul ja eemaldada pedaalide võimalda

    b teie lapsel oleks võimalik hakkama bike nagu roller.Õppimine sõita jalgrattaga kui roller aitab tal end rohkem stabiilne ja võimaldab tal omada kontrolli jalgrattaga, kui ta õpib tasakaalu.Vältida langetamine istme liiga kaugele - teie laps peaks saama sirgelt istuda sadulas ja pane oma jalad maa peal, mis võimaldab tal aeglustada või peatada bike, kui vaja.

  3. Liiguta Midway mäest üles.Hoidke bike stabiilne, kui teie laps ronib.Vabastage bike.Öelge talle, et kihutama mäest hoides ühe jala maha.Kui ta tunneb, valmis, julgustada teda rannikul tõstes mõlemad jalad umbes 1 tolli maapinda.Tuleta talle, et ta võib alati panna üks jalg tagasi maapinnal kui ta hakkab end tasakaalust väljas.Kõnni bike tagasi üles mäe.Korrake protseduuri, kuni teie laps tunneb end mugavalt vabakäigul mäest ilma pannes oma jalad maa peal kauem aega.

  4. Kinnitage pedaalid.Öelge oma lapsele, et puhata oma jalgu pedaalide harjuda tunne neid, kuid jätkuvalt rannikul mäest.Tuleta talle alati koht üks või mõlemad jalad maa peal, kui ta hakkab kaotama oma tasakaalu või soovib aeglustada või peatada bike.Öelge talle, et hakata kasutama pedaalid, kui ta on võimeline rannikul kõik viis mäest jalad toetuvad neid.

  5. Näita lapsele, kuidas kasutada pidurid.Tavaliselt kõige jalgrattad lastele sisaldavad suu pidurid, milles kasutatakse backpedaling.Öelge laps sõita mäest alla ja kasutage pidurid, kui ta tahab aeglustada või peatada.Soovitage tal panna oma jalad maa peal lõpetada bike, kui ta tunneb, et ta peab veel.Laske tal harjutada pidurid, kuni tema usaldust paraneb ja ta ei ole enam vaja kasutada tema jalad peatada bike.

  6. Tõsta bike istme seljatoe oma standard asendis.Tõstke iste piisavalt suur, et seal on kerge painutada oma lapse jala ajal bike pedaali on allosas insult.

  7. Leidke korter mänguvälja või otsida tühja parklasse edasi harjutada arendada bike oskused, nagu pidurdamine, aga signalisatsiooni, reguleeritav ja teha pöördeid.Loo erinev takistus kursuste jaoks oma last harjutada tema rool strateegiliselt pannes kollane sõidu käbid, et ta on sunnitud manööverdada.Aita tal saada osav peatumine ja alustades ütlen talle, et pidurdada sõna "stopp" ja hakkab käigukang uuesti sõna "minna."

Tips & amp;Hoiatused

  • Ärge lubage oma lapse jalgrattaga ei kanna sobivat kaitsekiivri.Jalgratta kiivrid võib vähendada peavigastusi 85 protsenti, vastavalt Seif Kids Worldwide.Lapsed, kes on vanuses 5 kuni 14 on lubatud vältimatu arstiabi bike seotud vigastuste rohkem kui mis tahes muu tegevus või sport.
28
0
3
Lastele Sport Ja Fitness