Sisaldusest kringlid

kringlid, kogu, on palju süsivesikuid ja naatriumi ja sisaldavad palju kaloreid, mida sa saada.Seal on mõned valgu portsjon kringlid, kuid vaevalt piisavalt helistada kringlid hea allikas.Kringlid on mõeldud selleks, et teenida suupiste toidukordade vahel, kuid pakuvad vähe pole toiteväärtust.

tüübid

  • kalorisisaldust kõva, tavaline kringlid on umbes sama nii mage ja soolatud sorte.Keskmiselt portsjon 10 kringel kergitab on veidi üle 200 kalorit.Saad umbes 6 grammi valku portsjon kõva, tavaline kringlid samuti 10 mg kaltsiumi.Suurim vahe soolata ja soolatud tüüpi kõva, tavaline kringlid on muidugi naatriumi.Soolata sordid on alla 200 mg naatriumi, samas kui soolatud liiki on rohkem kui 800 mg.

Pehme, Plain kringlid

  • Uskuge või mitte, tavaline pehme kringel on vähem kaloreid kui serveerimise suupisteküpsised.Ka see võib varieeruda sõltuvalt sellest, brändi, kuid keskmiselt sile, pehme kringel on umbes 200 kalorit.Naatriumi on võrdlemisi suur soolatud, pehme kringlid samuti, kaal on ligi 900

    mg naatriumi pehme kringel.

Fat-free suupisteküpsised

  • Isegi rasvavaba suupisteküpsised sisaldavad umbes 100 kalorit ühe untsi.Naatrium jällegi on suur tegija toiteväärtust rasvavaba suupisteküpsised.In portsjon umbes 40 rasvata kringel pulgad, on umbes 400 mg naatriumi ühe portsjoni.Süsivesikute Krahv portsjon rasvata kringlid on umbes 25 grammi, samas kui regulaarne kõva, tavaline kringlid on umbes 47 grammi süsivesikuid.

Soft Pretzel juustukastmega

  • populaarne vürts pehme kringlid on juustukastmega.Lisamine juustukastmega pehme kringel järsult suurendada kalorite suupiste kringel.Pehme kringel kastetud juustukastmega on umbes 500 kalorit.Kuigi on 16 grammi valgu portsjon on olemas ka peaaegu 850 mg naatriumi samuti 84 grammi süsivesikuid.

toiteväärtust

  • kringlid ei sisalda vitamiine ega mineraale ning on sisuliselt tühjad kalorid, sest nad ei paku oma keha tahes toiteväärtust.Kuigi kringlid on suhteliselt tervislik suupiste kirje võrreldes teiste suupiste kirje valikuid, on need siiski praktiliselt toitumise kasutu.

Resources

  • Calorie King
380
0
2
Suupisted