Kui kõrge peaks arvutilaua olema?

Reguleeritav tool pakub kõige kohandamine isikliku laua kõrgus . Creatas Images / Creatas / Getty Images

Õige arvuti laud kõrgus on oluline tahk töötab arvuti.Lõppude lõpuks, kui teie laual ei ole õigel kõrgusel, ja teie teised tarvikud on samuti halvasti kohandatud, võib tekkida valu või ebamugavustunnet randmed, käsivarred, kael või selg, põhjuseks halb ergonoomiline tegevus.On oluline, et teie arvuti laud istuda õigel kõrgusel, seoses oma istme kui sa istud seal, et tagada optimaalne mugavus iga kord, kui istuda laua taga.Või saab alati valida alaline kirjutuslaud.

Desk Kõrgus

  • kõrgus oma arvuti laud peaks olema umbes 20-28 tolli maapinnast, sõltuvalt mudelist jabrand.Teisisõnu, kui istudes, kõrgus laual peaks jõudma küünarnukid.Kui laua kõrgus ei ole reguleeritav, muuta kõrgust oma istmel.Sõltuvalt teie isiklik kõrgus ja mugavust, istme veidi kõrgem või madalam, kuid ei erine liiga palju laua kõrgus / küünarnuki suhe, sest sa tahad olla ergonoomiliselt õige, kui istub arvuti laud.

Leg Space

  • Lisaks üldkõrgusel laua, s

    iis tuleb ka pikk piisavalt mugavalt libistage oma jalad ruumi oma tooli.Minimaalne summa kliirens vaja on umbes 15 sentimeetri kaugusel põlvi põhjas desktop ja umbes 24 sentimeetri kaugusel jalad toetuvad pinnasele.Isiklik kõrgus Ka siin on oluline, et sa võib-olla proovida erinevaid laua või tooli tüüpi enne leida kombinatsioon, mis sobib teie vajadustele.

Desk Accessories

  • Kui arvuti laud ostate puudub reguleeritava kõrgusega funktsioon, kaaluda täiendavaid laua tarvikud, et muuta see ergonoomiline ja mugav.Libistades klaviatuuri sahtel ja reguleeritava kontoritooli pakkuda taseme reguleerimine, nii kõrgus ja käsi asendisse, et see sobiks inimesed igas suuruses.Lisades ergonoomiline jalatugi all kirjutuslaud leevendab alaselja vaevused ja reied survet.

Tööpind Laius ja sügavus

  • Lisaks optimaalne kõrgus, arvuti laua peaksid vastama teatud laiusega nõudeid, et tagada tõhus, mugav töökoht.Et mahutada keskmine laius tool, arvuti laua peaks olema vähemalt 24.-27 tolli lai.Vähem kui 24 tolli piirab oma valikut algatusel, kui istudes, tehes laua vähem mugav ja annab vähe nii toimiv töölaual ruumi.Laua peaks olema piisavalt suur, et monitor on mitte lähemal kui 20 tolli kaugusel näo nagu te tööd laua taga.

arvutilaud õppetool Kõrgus

  • Lisaks reguleeritav arvutilaud, reguleeritav tool tagab mugavuse sobib teie kõrgus.Et saada õige poos arvuti tool, jalad tuleks istutada kindlalt maas, et vältida hüppeliigese probleeme mööda teed.Selg peab olema sirge, õlad ettepoole.Koos õige arvuti laud kõrgus, õige kõrgus teie juhatusel on tegur on määramisel ergonoomiline tegur oma tööruumi.

Resources

  • Apartment Therapy: Kiire otsa FIN Teie Ideaalne Desk Kõrgus
  • Herman Miller: säilitamine Leppe kui isteasendeid Muuda: Kuidas Envelop Desk ühendab kaks poolkera Töö
  • New York Times: Võttes kandideerida Ergonoomika
317
0
2
Home Office Mööbel