Kuidas ennetada higivilliklööve , kui töö läbi

Vältida higivilliklööve , kui töö läbi , järgides mõningaid lihtsaid ettevaatusabinõusid . töötada välja gear pildi oxbeast alates Fotolia.com

Heat lööve, nimetatakse ka miliaariat, higi sügelema ja kipitav soojus mõjutab lapsi ja täiskasvanuid.Tavaliselt langeb kokku äärmise kuumuse ja niiskuse, soojuse lööve võib tekkida ka ajal jõulise kasutamise.Täpne põhjus probleemi hõlmab blokeerimine higi püstikutesse higi lõksus naha pinnale.Sümptomid higivilliklööve on kas punane või selge villid ja sügelus kahjustatud piirkonda.Vältida higivilliklööve, kui töö läbi, järgides mõningaid lihtsaid samme.

  • Kanda lõtv riided treeningu ajal.Tight riided piirata õhuvahetus ning takistada õige vabastamist higi kehast.Tight riided võivad ärritada õrna nahka, mis võivad olla altid higivilliklööve.Vali rõivad, mis ei klammerduma;vältida spandex või samalaadne riie.

  • Kleit puuvilla töötades välja ja suvel.Puuvill on pehme, kerge kangast, mis võimaldab nahal hingata.Puuvill on ka mugav kangas kanda, kui kannatab higivilliklööve, kui see ei põhjusta edasisi nahaärritus.

  • Rakenda tsinkoksiidi kree

    mi nahale.See cream võib aidata ära hoida higistamine, mille tulemuseks on vähem higistamist lõksus naha alla.Samamoodi, aloe vera, Kalamiinsalvi, vitamiinide A ja D kreemid võivad tekitada sarnast mõju.

  • Tolm nahka pulber.Kehatalgist hoiab naha kuiva, mis aitab ennetamisel ja ravis kuumalööve.Vältida pulbrid lõhnu, sest need võivad nahka ärritada.Baby pulber sobib hästi selleks.

  • Rakenda higistamisvastane all käed enne trenni.Antiperspirandid aitab stop higi, hoides teid kuiv ja miliaariat.Kui regulaarne antiperspirandid ei suuda vähendada higi, proovige ostes extra tugevuse valem, nagu Secret Clinical tugevus.

  • Hoidke oma keha jaheda treeningu ajal.Ärge overexert ise.Võtke vaheajad treeningut ja juua palju vett.Vältida teostamisel väljas väga kuum ja niiske päeva, kui on oht higivilliklööve on suurem kõrgetel temperatuuridel kui higitootmise tavaliselt suureneb.

Resources

  • Centers for Disease Control and Prevention: Extreme Heat
985
0
1
General Fitness