Kuidas võtta Apple Cider Äädikas

Võttes Torkab õunasiidri äädikat on kindel, et sa Rypistyä, kuid mõned uuringud on näidanud, et see on hea oma health.Known enamasti folk parandamiseks ja tervise toonik, õunasiidri äädikat on kasutatud juba tuhandeid aastaid.See populaarsust kogunud USA 1950ndate lõpus pärast Vermont arsti edendada kasu tervisele õunasiidri äädikat oma raamatus.Võttes õunasiidri äädikat on tõestanud head mõju diabeetikutele ja dieedipidajad.2007. aastal tehtud Arizona ülikooli uuring leidis, et võttes kaks supilusikatäit õunasiidri äädikat enne voodisse langetas veresuhkru taset hommikul 4-6 protsenti inimesi 2. tüüpi diabeeti.Mitmed uuringud on näidanud ka äädikat mõjus ülekaalulisus.Te võite võtta õunasiidri äädikat mitmeti.Loe edasi lisainformatsiooni.

, mida te vajate

  • Apple Cider Äädikas
  • Honey
  • Spring Water
  • Honey, Stevia või Agave
  • Lemon Juice
  • Küüslauk
  • Mahl Sinu valik
  • Olive Oil

Võttes Apple Cider Äädikas

  1. Lisa kaks supilusikatäit õuna-siidri äädikat 8 oz.k

    laasi veega.Võtke seda kui tervise toonik.Lisa supilusikatäis või kaks mett magusaks.Kui sulle ei meeldi hapu maitse, lisada kaks supilusikatäit oma klaasi taimse või mahla.Sa ei saa seda maitsta.

  2. Tee Torkab kaste õunasiidri äädikat.Klopi kokku ühe tassi oliiviõli ühe tassi õunasiidri äädikat kaussi.Seejärel lisada kaks supilusikatäit vahtrasiirup, üks hakitud küüslauguküüs ja kaks teelusikatäit vett.Lisa natuke soola ja pipraga, kui sa desire.Pour on kaste pudel ja loksutada.See teeb väga kaste põhikooli roheline salatid või mõni salat, mis nõuab palsamiäädikat korrastamist.

  3. Võtke õunasiidri äädikat täiendada.Neid müüakse tervise toidukauplused ja pakendatud toidu pillid.Väike 2005. aasta uuring trükitud "Journal of Ameerika Dieettooted Association" järeldusele, et võttes äädikas aitab inimestel tunda täielikumat ja võib aidata ülekaalulisus.See ei ole soovitatav võtta tablette iga päev.Ja kui te seda teete, siis kindlasti juua palju vett või võtta see koos toiduga.Apple õuna äädikas on väga happelised ja on teada, et kahjustada söögitoru, kui ei võetud ettevaatlikult.

  4. Kasutage seda oma köögivilju.Puista õunasiidri äädikat üle oma ahjukartul või aurutatud köögiviljad lihtsalt natuke tang.Samuti maitseb suurepäraselt friikartulid ja kartulikrõpsud, kuid see pole pooltki nii healthy.In 2007 University of Arizona uuring, õunasiidri äädikat näidati aeglane tõus glükoosisisaldust pärast sööki.Apple õuna äädikas sisaldab äädikhapet, mis on tuntud aeglustada seedimist kõrge glükeemilise toidud, nagu kartul.Kõrge glükeemilise indeksiga toit põhjustab teravate naelu veresuhkru, mis on kahjulik diabetics.You saab kasutada ka õunasiidri äädikat kui marineerimine agent.Lihtsalt asenda õunasiidri äädikat või mingil muul äädikas on kutsunud oma marineerimine recipe.Try see valge äädikas asenda oma kapsasalat retsepti ka.

  5. Tee kosutavat kuuma teed, lisades kaks supilusikatäit õunasiidri äädikat kruus kuuma vett.Lisa mesi, Stevia või agaav magusaks.Proovige lisada sidrunimahla või laimimahla, ingver, kaneel või muud maitseained soovi.Eksperiment lisades õunasiidri äädikat taimeteed, liiga.See tee on suur lisaks detoksikatsiooni toitumise ja puhastab.SIP leevendada külma või kurguvalu.

Tips & amp;Hoiatused

  • kasutamine õunasiidri äädikat asenda teisi äädikas oma retsepte.See töötab sama hästi.
  • Apple õuna äädikas on väga happeline, et kasutada ettevaatusega.
  • Lahjade õunasiidri äädikat veega, mahla või lisada see retsept võtmise asemel on sirge.
  • ülemäärased annused õunasiidri äädikat on teada, et kahjustada söögitoru ja mao.Jällegi, piirata ennast.Kuula oma keha.
  • Kui te olete allergiline õunad, ei võta õunasiidri äädikat.

Resources

  • Tervis Kasu Apple Cider Äädikas
  • äädikas Instituut
995
0
0
Toit