Kuidas ravida happe refluks Loomulikult

Väike tass kummel tee . ConstantinosZ / iStock / Getty Images

Umbes 20 protsenti elanikkonnast Ameerika Ühendriigid mõjutab gastroösofageaalse reflukshaiguse või GERD, vastavalt National Institute of Diabetes ja seedetrakti ja neeruhaiguste.Kuigi ravimid võivad aidata teil hallata põletamine tunned rinnus, toitumise ja elustiili muutuste aitab teil hallata sümptomid ja valu loomulikult.Pöörduge arsti poole, et arutada, kuidas kõige paremini ravida teie GERD.

GERD Määratud

  • Alumine söögitoru sulgurlihase või LES, on bänd lihased, mis eraldab magu ja söögitoru ning takistab sisu kõht keevas kuni söögitoru.GERD tekib siis, kui LES nõrgeneb või pingevaba, võimaldades happeliste sisu maos Tuletab söögitorru.See omakorda põhjustab kõrvetised ja ebamugavust.Ravimata ajas happelise sisu maos nõrgendada pehmete kudede söögitoru, mis võib viia söögitoru või söögitoru haavandid.

Toidu- ja GERD

  • muudatuste tegemine, mida sa sööd aitab vältida leevendamine LES ja vähendada valu ja tekitatud kahju happe tagasivoolu.Kõrg

    e rasva- ja aine šokolaadi nimega metüülksantiiniga nii lõõgastuda LES ja suurendada riski refluksi, siis peaks piirama või vältida kõrge rasva- ja šokolaadi.Lisaks praetud toidud, siis võib olla vaja vältida toiduaineid loomulikult kõrge rasva nagu täispiima, rasvane juust ja pähklid nagu mandlid.

    Kohv või ilma kofeiini, tundub, et ka süvendada refluks.Alkohol, piparmünt, tsitrusviljade nagu apelsinid ja greibid, kofeiini jooke, vürtsikas toit ja tomati tooteid võib põhjustada ärritust.Võib ka olla, et vältida teatud ürte ja vürtse, nagu pune, küüslauk ja basiilik.

dieedimuutustele ja GERD

  • Lisaks toidule, siis tahan ka muuta, kuidas sa sööd.Suur sööki suurendada mao survet ja ohtu refluks, et süüa 5-6 mini sööki iga päev.Samuti jätta vähemalt kolm tundi pärast õhtusööki enne magamaminekut, soovitab McKinley Tervisekeskus.Kehakaalu kui sa oled ülekaaluline võib aidata ka parandada GERD.

Kodu õiguskaitsevahendeid

  • Mitmed kodus õiguskaitsevahendid tahetud ravida GERD loomulikult, sealhulgas taimeteed nagu kummel, kaneel, ingver, õunasiidri äädikat, aloe vera mahla ja piima.Rääkige oma arstile, kui arvestades alternatiivse ravi.Mõned neist ravimitest ei pruugi olla kasulik ja võib teha rohkem kahju kui kasu.

    Näiteks joogi klaasi piima enne voodisse soovitatakse sageli kui viis vältida öösel kõrvetised.Kuid piim võib olla vastupidine mõju, suurendades maohappe tootmist ning raskendavate tagasivoolu vastavalt dietoloog Gloria Tsang kell HealthCastle.com.

    Ülikooli Maryland Medical Center soovitab probiootikumid, leida toitu nagu jogurt ja miso, edendada seedimist ja võib olla abiks neile, kellel GERD.

22
0
1
Toit