Kui palju kaloreid on Banana pähklileib ?

Järjepidev rahvahulga pleaser, banaan pähklileib on populaarne kodus kokad ja ühine pagariäri objekt.Kaloreid leidub banaan pähklileib võivad olla väga erinevad, mis liiki ja kogust iga koostisosa samuti suurus viil.Tüüpiline päts omatehtud banaan pähklileib võib ulatuda 2500-3700 kalorit.Mõõtmine 12 üsna väike viiludeks per päts, kaloreid ühe viilu banaani pähklileib vahemikus 210-300.

Tähendus

  • kalorite arvu on mõistatus, kui tegemist on omatehtud retsepte või toiduained, mis ei pea märgistama toitumisalast teavet, näiteks objektide väike pagaritöökoda või teatud restoran esemeid.Kuigi puudub ühtne retsept banaan pähklileib, kes loeb kaloreid või juhtida oma kehakaalu vajavad mõistlikku hinnangut kalorit toitu nad söövad.

Omadused

  • Põhi retsept banaan pähklileib on jahu, suhkur, banaanid, munad, rasv (õli, võid või margariini), pähklid ja kergitusaine nagu söögisoodat või küpsetuspulbrit.Õli, võid või margariini lõviosa kaloreid banaan pähklileib, umbes üks kolmandik kõigist kaloreid.Päh

    klid, kuigi nad on suhteliselt kalorsusega, vaid kaasa 10 protsenti kõigist kaloreid.Kõige tavalisem pähklid leida banaan pähklileib on pähklid ja pekani-.Need kaks mutrit on sarnased kalorisisaldust.

tüübid

  • Kuigi omatehtud banaanileib on suurepärane võimalus päästa üle-pruun banaane, võid ka osta eelnevalt tehtud banaani pähklileib pagarite või kohvikutes, või isegi leida pakendada segab supermarketis.Leiad rohkem töödeldud komponente, nagu hüdrogeenitud rasvu ja säilitusaineid paljudes poest ostetud banaan pähkel leiba.Aga kaloreid on tõenäoliselt võrreldav sama suurusega viilu omatehtud leiba.

kaalutlused

  • saab muuta retseptid banaan pähklileib vähendada kaloreid.Kasutage õunamoosi asemel mõne õli või võid vähendada kaloreid vähem kui 200 eurot tükk.Tasub treenida oma suulae nautida vähem magusus toidud nagu banaan pähklileib.Kasutades pool kuni kaks kolmandikku algsummast suhkur on teine ​​lihtne viis vähendada kokku kaloreid.Terve nisujahu võib asendada osa valge, universaalne jahu.Selle tulemuseks on kergelt vähem kaloreid kuid lisab ka kiu ja teiste toitainete kaotas töötlemise ajal valge jahu.

Kasu

  • Kui tegemist on magus kohtleb, banaan pähklileib võidab punkte toitainete sisaldust.Erinevalt mõnest teisest toidud jahust ja suhkrust, nagu koogid ja küpsised, banaan pähklileib pakub toitaine pähkleid ja banaane.Koos kaloreid, banaan pähklileib pakub erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.

480
0
0
Toit