Umbes toiteväärtust Peaches

Umbes toiteväärtust Peaches

Virsik algselt kasvanud Hiinas, siis tegi viis läbi kaubateed, et Lähis-Idas ja seejärel Euroopasse.Täna, Georgia osariigis on rahva seostatakse see magus ja toitev puu.Kasulik vitamiinide ja mineraalainete virsikud muuta need hea valik neile, kes tahavad süüa tervislikumat toitu.

Omadused

  • Suur virsik meetmeid peaaegu 3 tolli läbimõõduga.See sisaldab vaid 68 kalorit ühe portsjoni, ja nende ainus 4 kaloritest rasvast.Virsik on 2 g valku ja 17 g süsivesikuid, 3, mis pärinevad toidu kiudaineid.See on madala küllastunud rasvhapete, kolesterooli ja naatriumi.See on hea C-vitamiini allikas, A-vitamiini, kaaliumi, niatsiini ja kiudainesisal-.

Potentsiaalne

  • vitamiinid ja mineraalained, virsikud on lai ja olulist kasu tervisele.Kui koos tervisliku toitumise ja kehalise, nad abi koos funktsiooni enamik keha süsteemid.Eksperdid soovitavad dieet, mis sisaldab puu- ja köögivilju.Peaches suupiste või lisada jahu aitab kaasa tasakaalustatud toitumine.Nende loomulik magusus muudab need ideaalne v

    alik lapsed, kui nad ihkama magus suupiste.

Kasu

  • Kaalium on elektrolüüt, mida kasutatakse, et aidata säilitada keha vedeliku taset.On oluline toimimise närvisüsteemi ja aitab vähendada peavalu ja migreeni.
    A-vitamiini nimetatakse ka retinool.See on antioksüdant, mis võitleb põhjuste koe ja raku kahjustusi.
    Niatsiin (vitamiin B3) kasutatakse murda kõiki tüüpi toitu, edendades normaalseks funktsioneerimiseks mao ja seedetrakti.Seda on vaja ka vaja terve nahaga.
    C-vitamiin on oluline kasvu, arengut ja remont kudedes, eriti kollageeni, raua imendumist, haavade paranemine ja säilitada tugevad luud.

Effects

  • Getting piisavalt kaaliumi viib tunde heaolu;see on ka loomulik valuvaigistit.See on oluline osa säilitada organismi homöostaasi (normaalset toimimist).Niatsiin on tähtis funktsioon närvisüsteemi ja punaste vereliblede produktsiooni sõltub juuresolekul käesoleva toitainete.Samuti on oluline tootmise hormoonid.
    antioksüdante vitamiini C rünnaku kahjulikke vabu radikaale organismis kaitseks infektsioonide ja hoida immuunsüsteemi tervena.Seda kasutatakse, et aidata keha vormi sidekoe hoida veresooned terved ja aitab keha absorbeerida rauda.

Ennetamine / Lahendus

  • Peaches on kerge lahtistav vara, mis aitab koos seedimist.Peaches on soovitavad, et aidata võidelda vähi, südamehaiguste ja vananemise mõju kohta nägemist, mälu, immuunsus ja põletik.
    kaalium virsikud aitab alandada kõrget vererõhku.Samuti leevendab liigeste jäikus artriidiga seotud ning on näidatud alumise riski lööki, eriti meestel.
    Niatsiin parandab vereringet ja vähendab vere kõrge kolesteroolitase.See stimuleerib vereringet ja aitab säilitada normaalset vererõhku.Niatsiini virsikud on kasulik säilitada nõuetekohase triglütseriidide taset veres.Uuringud näitavad, et on abiks inimestele, kellel on juba südame isheemiatõbi.Niatsiin on kasutatud ravi meeleolu ja psüühikahäired nagu ta abivahendid toetamisel ajufunktsioonidele ja kognitiivsete.
    Uuringud näitavad, et inimesed, kes saavad piisavalt C-vitamiini toitumine on madalama riskiga lööki.Seda kasutatakse, et aidata inimestel immuunsüsteem nõrgenenud stressi.Kuigi see ei ole ime ravim nohu, see aitab vältida külma edasiliikumist kopsupõletik või kopsude infektsioonid.

Tähendus

  • Puudus kaaliumi põhjustab lihaste halvatust (ka lihased süda).Muud tõsistest kõrvaltoimetest kaaliumi defitsiit hulka vereringehäired, kroonilise väsimuse sündroom, turse, kõrge vererõhk ja soolestiku valu.
    Puudus vitamiin viib kanapimedus.

393
0
1
Toit