Parim Colon Cleansing Foods

täielik koolon puhastatav algab tühja kõhuga, lisades taimseid preparaate, ja süüa ainult teatud liiki toitu mitu nädalat kuni mitu kuud.Kas sa oled valmis minema kogu tee või kui soovite, et alustada väiksemate sammudega mitu toidud on teatavasti väga kasulik koolon tervise.

Aeg

  • Sõltuvalt sellest, kuidas terve inimene on söönud ja kui palju jäätmeid mõjutanud koolon, puhastatav saavutatakse dieedi puhul tavaliselt saab võtta kolmest nädalast kuni neli kuud.See on ootuspärane, kuna paljud inimesed on süüa palju töödeldud ja rafineeritud toitu aastaid ja mõnikord aastakümneid.Seda tüüpi toitude on eriti tõenäoliselt kaasa limased naastude seintele kleepunud kellegi käärsoole (tuntud ka kui jämesool), materjali, mis ei ole alati elimineeritakse regulaarne soolestiku.See tahvel võib põhjustada toksilisuse, kõhukinnisust ja haigus.

    Lisaks inimest tüüpiline Ameerika toitumine on mõnikord peetud kolm või neli päeva jagu jäätmeid loid koolon enne jäätmete eemaldada.Toksiinid saab ümber töötada inimes

    e keha, luues halb hingeõhk, väsimus, halb enesetunne ja vastuvõtlikkus haigustele.Terve koolon kõrvaldab jäätmeid vähem kui päev ja tavaliselt annab vähemalt kaks roojamist iga päev.

Function

  • järgmised toiduained on loetletud tähtsuse järjekorras jaoks käärsoole puhastust toitumine.Seda tüüpi toitumine võib alata alles esimene element ja aeglaselt lisada teised, või kui see tundub liiga kõrge, rohkem muudetud versiooni saab kohandada vastavalt oma eelistustele.Üldiselt inimene peaks sööma nii vähe keedetud toitu kui võimalik - ideaalis, aurutatud köögiviljad ja riis oleks ainult keedetud toitu.

Tähendus

  • juua palju vett on kõige olulisem tervislik koolon ja oluline käärsoole puhastust, sest see aitab masti läbi lahtise materjali ja toksiinid.Joomine 6 kuni 10 kaheksa-unts klaasi päevas, sõltuvalt kaalust ja aktiivsusest, on tavaliselt ideaalne.

kaalutlused

  • töötlemata puu- ja köögiviljad on järgmine komponendid lisada.Parim vilja terve jämesooles on õunad, marjad ja ploomid, kuigi kõik puuviljad on kasulikud.Parim köögiviljad on roheline ones.Spinat, brokkoli, ürt, lehtkapsas, Mangold ja peet rohelised on täiuslik lehtköögiviljad terve jämesooles.Seller, brokkoli, kurgid ja muu rohelised köögiviljad on suurepärased täiendused.Inimene võib süüa nii palju neid vastavalt soovile, kuigi inimesed glükeemilise küsimused peaksid olema ettevaatlikud mahla.

tüübid

  • pähklid ja seemned saab lisada, ja on parem kui toores.Linaseemnetest peetakse paljude meelest ime toitu palju kasu, sealhulgas kolesterooli alandav kõrge vererõhk, ja võitlus diabeedi.Seoses koolon tervise, linaseemned ima vett ja laiendada, aidates eemaldada toksiine ja lima.Terve linaseemned saab jahvatada ja lisatakse toidule.
    mandlid, pähklid, seesamiseemned ja päevalilleseemned on väga kasulik käärsoole puhastust toitumine ka.

Omadused

  • Puu- ja köögiviljad, pähklid ja seemned annavad suurepärase kiudaineid, piisavalt terve jämesooles, kui süüakse piisavalt suur summad.Kuid enamik inimesi ei söö soovitatud viis portsjonit päevas.Kõrge kiudaine sisaldusega teraviljad saab lisada, kui tunned, et toitumine praegusel kujul on liiga kitsas.Parim kõrge kiudaine sisaldusega teraviljad terve jämesooles on nisukliid, pruun riis, kaer ja oder.Saia, valge pasta, valge riis tuleks täielikult vältida.Leib peaks olema kõik looduslikud koostisosad, ilma pleegitatud jahu, või kunstlikke lisaaineid nagu kõrge fruktoosi maisisiirup.
    Teine suur kiudaineid on kaunviljad.Mustad oad, merevägi oad, lima oad, läätsed, herned, ja palju rohkem seda toidu tüübist saab lisada sordi dieet, mis sobib taastada koolon tervise.

964
0
0
Toit