Punaste Diet

Saate ikka süüa pirnid RED dieeti . GooDween123 / iStock / Getty Images

Piiratud kõrvaldamiseks toitumine - või RED - ei ole kaalulangus kava.Inimesed järgivad seda ainult lühikest aega, et aidata diagnoosida toidutalumatuse ja allergia.Tulemused võivad olla abiks kannatavate isikute suurendades seotud sümptomeid muid tingimusi, näiteks tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire.

Kuidas see töötab

  • arst või registreeritud dietoloog aitab teil luua söömisharjumused, et vaid üksikud toiduained, mis ei ole tõenäoliselt põhjustada allergia sümptomeid.Sa sööd ainult need toidud kahe kuni viie nädala jooksul jälgida, kas sümptomid olete esinenud vähenemine.Kui sümptomid jätkuvad, nad ilmselt ei ole toiduga seotud ja sul tagasi minna söömine normaalse toitumise.Kui sümptomid vähenevad või minema hoopis arst töötab koos teiega, et järk-järgult taastada toidud monitooringu sümptomid.See võimaldab arstil selgitada, millised toidud võivad suurendada sümptomid.Seejärel saab vältida söömist need toidud, mis aitavad teil hallata om

    a sümptomid.

Mida süüa

  • Foods, et võite süüa punasel dieet võib veidi erineda, kuid sisaldavad tavaliselt lambaliha, kalkuni, riis, pirnid, salat, kana, porgand, hernes, kartul, tapiokk ja banaanid.Vähem piirav versiooni võib lubada teil süüa rohkem puu-ja köögivilju, samuti piiratud koguses maisi, nisu ja maiustusi.Need dieedid tavaliselt kõrvaldada vähemalt munad, pähklid, šokolaad, juust, lehmapiim, nisu ja tsitrusviljad.Juhul dieedid mõeldud ADHD, lisandeid, säilitusaineid, kunstlikke värv- ja toidud, mis sisaldavad salitsülaadid võib olla ka väljaspool piire.Nendeks viinamarjad, õunad, lunch liha, kuuma koera ja vorstid.Kuid greip, ananass ja veiseliha on ilusad.

võimalikku kasu

  • Kuigi toitumine ei mõjuta tähelepanu puudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire sümptomite kõik lapsed, see võib mängida rolli mõned lapsed.Pärast RED dieet lühiajaliselt võib aidata kindlaks teha, kas lapse ADHD sümptomid mõjutavad toidu, vastavalt avaldatud uuringu "The Lancet" 2011. aasta veebruaris See võib aidata piirata ravimi kogust vaja seisundi ravimiseks.Üle poole hüperaktiivne lapsed võivad näha paranemise sümptomite järgi vaadata avaldatud artiklis "Pediatrics" 2012. aasta veebruaris

asju arutada

  • piiravad dieedid võib olla raske lastele ja peredele järgida.Toidud, mis kasvab sümptomid sageli osutuvad lemmik toidud, mis on söödud väga sageli, vastavalt 2012 "Pediatrics" artikkel, nii et see võib olla raske hoida lastele süüa neid.Töö registreeritud dietoloog veenduda, et punane toit sisaldab piisavalt oluliste toitainete või et te võtate täiendused tasa teha toitainete puudus toidus.Võite leida, et teil tekib seedetrakti sümptomid, nagu puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, kui teie RED dieet ei sisalda piisavalt kiudaineid või hea mix lahustuvad ja lahustumatud kiudained.

240
0
1
Toit