Mis on Garcinia cambogia ?

Garcinia on magus puuvilja leidnud Indias ja Aasias . BankPhoto / iStock / Getty Images

väljavõtted vili Garcinia cambogia taime turustatakse kaalulangus - kas ise või koos teiste koostisosadega.Vili see troopiline taim on rikas toimeaine liigitatakse hüdroksüsidrunhappe.Tootjad väidavad Garcinia pärsib keha rasva tootmist ja aitab ohjeldada söögiisu.Mõned tootjad väidavad Garcinia aitab alandada kolesterooli ja triglütseriidide ja see võib aidata vähendada oma südame-veresoonkonna haigused.


Tõendid Garcinia kasulikkus on enamasti puudulik ja see võib põhjustada kõrvaltoimeid, nii konsulteerige oma arstiga enne sellise toidulisandeid.

vastuolulisi tõendeid Fat Loss

  • Teadlased vaadatakse avaldatud uuringud, et teha kindlaks, kas on kindlaid tõendeid, et toetada kasutamise Garcinia kaalulangus inimestel ja jõudis järeldusele, et ei ole piisavalt tõendeid, et öelda, kindlasti.Autorid, kes teatasid oma järeldused 2012. aasta küsimus Kriitiline Arvamused Food Science and Nutrition, kinnitavad, et kuigi mõned uuringud näitavad, Garcinia soodusta

    b rasva kadu inimestel, teiste kliiniliste uuringute käigus ei selgu sama tulemuse.Suuremad pikaajalised uuringud on vajalikud, et toetada potentsiaalset tõhusust Garcinia, autorite sõnul.

žürii Out söögiisu

  • Kuigi loomkatsed on näidanud Garcinia võib aidata ohjeldada söögiisu, see on võimatu öelda, kas see efekt väljendub inimeste põhineb saadaval uuringuid.Üks väike uuring, avaldatud 2014 ajakirja Toit ja funktsioon, mis on tehtud 28 vabatahtlike - enamasti naised - selgus, et täiendada sisaldavate Garcinia vähendada nälga ja alandas isu kõrge rasvasisaldusega toitu.Täiendus kombineeritud Garcinia kahe Abiained, aga nii see on võimatu öelda, kas isu mõju on, sest Garcinia.

võib alandada triglütseriidide

  • Väike uuring avaldati juuni 2014 ajakirja Phytotherapy Research hinnata mõju Garcinia kolesterooli ja triglütseriidide ülekaalulistele naistele.Naised olid vanuses 25 ja 60 aastat vana ja võttis Garcinia 60 päeva.Lõpus Uurimuses leiti, et Garcinia suutnud põhjustada olulist muutust kolesterooli.Garcinia ei oluliselt vähendada triglütseriidide taset, aga.Need tõendid näitavad, et vähemalt lühiajalises perspektiivis, Garcinia võib alandada triglütseriidide taset.Aga see ei ole veel teada, kas see tähendab väiksemat südamehaiguste riski.

täienduse Safety

  • Nagu kõik toidulisandid, Garcinia suudab põhjustada kõrvaltoimeid.Kerge kõrvaltoimetest on teatatud, nagu peavalu, suukuivus, pearinglus ja seedetrakti ärritus nagu kõhulahtisus.Seal on harva esinenud maksakahjustusi seotud teatud kaalulangus toidulisandeid, mis sisaldavad Garcinia koos teiste koostisosadega.Garcinia võib suurendada serotoniini - aju keemilise seotud meeleolu.See võib muuta ohtlikuks võtta kui sa ette klassi antidepressandid nimega selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid või SSRI-d.Seal on tegemist serotoniini toksilisus on seotud võttes Garcinia SSRI, vastavalt avaldatud aruandes detsember 2014 ajakirja of Medical toksikoloogia.Serotoniini toksilisus on potentsiaalselt eluohtlik seisund, mis tekib siis, kui liiga palju serotoniini kehasse kogunenud.

533
0
1
Toit