Kuidas kasutada Mesi ja kaneel kaalus

Rohkem kui 63 protsenti ameeriklastest on kes ümber liiga palju kaalu ja kaotada nii vähe kui 3 protsenti kuni 5 protsenti, mis kaal võib parandada tervist, vastavalt University of New Mexico.Kuigi mee ja kaneeliga saa võluväel sulatada rasva ära, nagu mõned veebisaite öelda, on väike hulk tõendeid, taga nõuded, mis võivad teid aidata kaotada väike kaal, kui koos tervisliku toitumise.Konsulteerige arstiga nõu enne mis tahes kaalulangus toitumine, ja ei tugine ühegi toidu olla "magic bullet" kaalulangus.

Kuidas kasutada Mesi ja kaneel kaalus
(Masha D Trujillo / Demand Media)
üle Mesi ja kaneel

Mesi ja kaneel kui abi kaalulangus on toitumine trend, mis on ringi internetis, aruanded WeWomen.com.See on mitte dieet kuid puhastatav mis koosneb joogi, mis on tehtud kahest koostisosast et juua kaks korda päevas.Pooldajad toitumine öelda, et see aitab teil kaotada kaalu ja rasva ilma nälga ise või piirata oma tarbimist.

Masha D Trujillo / Demand Meedia
jooma Detailid

Puhastus jook on lihtsalt segu kaneeli ja mee 1-to-2 suhe

vees.Et juua, pane kaneeli tassi või kaussi, lisa keeva veega ja laske sel tõmmata 30 minutit.Kui kaneeli vesi on jahtunud, sega hulka mesi.

jooma pool vedel tühja kõhuga enne voodisse ja ülejäänud siis, kui sa ärkad hommikul enne hommikusööki.Hoidke juua kaetud ööseks külmkappi.

Masha D Trujillo / Demand Meedia
ütleb teaduslik uurimus

WeWomen.com teatab, et pole tõendeid, et mett ja kaneeli jooki aitab teil kaalust alla võtta.Kuid on mõningaid tõendeid, et individuaalselt, kaneel ja mesi võib pakkuda abi oma kaalulangus jõupingutusi.

2008. aasta uuringus avaldatud Proceedings of Nutrition Society leitud paranemine keha rasvaprotsendi ja lihasmass on grupp inimesi, kellel metaboolse sündroomi kes täiendades nende toitumine kaneeli.Nende edu oli võrreldes kontrollgrupiga.

Lisaks uuring avaldati 2008. aastal teadus- World Journal leidis, et mesi aitas edendada kerge kehakaalu langusega ja rasva rühma rasvunud inimesed täiendades nende toitumine meega võrreldes rühmaga täiendades nende toitumine suhkruga.

Kuigi need uuringud annavad mõningaid tõendeid, et kaneel ja mesi võib aidata kaalulangus, rohkem uuringuid on vaja enne kehtivad nõuded ei saa.

Masha D Trujillo / Demand Meedia
Lisasoodustused

Lisaks kaalulangus, mee ja kaneeliga pakkumisi teistele kasu tervisele.Isikutel 2008. kaneeli Uuring näitas ka paranenud veresuhkru ja vererõhu taset. Cinnamon võib aidata ka parandada vere lipiidide taset, samuti vähendada põletikku vastavalt Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Honey on rikas erinevate toitainete, sealhulgas antioksüdante , mis aitab keha võitluses vabade radikaalide ja võib vähendada oma riski krooniline haigus nagu vähk.Mesi on ka seentevastased ja antibakteriaalsed omadused, mis aitavad vältida infektsiooni.Lisaks sellele võib leevendada kurguvalu ja aitab vähendada köha.

Masha D Trujillo / Demand Meedia
Muud kaalutlused

Memorial Sloan Kettering Cancer Center hoiatab, et te peaksite kaneeli ettevaatlik, kui te kasutate verevedeldajaid või glükoosi-langetavaid ravimeid, kuna võivadkoostoimeid.Rääkige oma arsti või apteekriga, et lahendada probleeme.

Kuigi mett pakub mõned toitumisalane kasu, see on suhkru- ja allikas kaloreid.Kui soovitakse kaalust alla, kalorid kõikidest allikatest loota.Hoia ettevaatlik jälgida oma üldist tarbimist, sealhulgas oma dieeti juua. võti kaalulangus sööb vähem kaloreid kui keha vajadused.

Masha D Trujillo / Demand Meedia
53
0
6
Toit