Kuidas Keep Smiling at Work

Säilitades naeratus tööl pakub kasu teile ja teie töökaaslased . Photos.com/Photos.com/Getty Images

Irate kliendid, võimatu-to-palun ülemused ja Kõva töökaaslased on vaid mõned elemendid, mis võib hävitada naeratus off tahes töötaja nägu.2009. a UK "Guardian" artikkel tsiteerib University of California dr Mark Stibich kes selgitas, et naeratab tööl on mitmeid eeliseid, sealhulgas ilmumist edukas, leevendab stressi ja levib õnne kogu kontor.Väites, et naeratus - isegi töötades väikseim korpused - saab saavutada mitmel viisil.

juhised

  1. Set hüpikteateid oma töö kalendri iga teine ​​tund teile meelde naeratada.Sõltumata teie praegust tuju, teha ise läbima füüsilise kättetoimetamise akti naeratab ja hoida naeratus minut.Võtke hinga sügavalt ja arvan, et positiivse sündmuse oma elus täiendada naeratus.

  2. Valgustage oma tööruumi, kus rõõmsameelne pilte ja suveniirid oma õnnelikum korda.Ehk Toimus perepuhkuseks, kontsert või räme õhtul koos sõpradega.Ükskõik kord, leida suveniiri see panna kontoris.Kaasa pulm fotod, koomiksid ja kõik mälestusesemed, mis paneb

    sind paremini kanged.

  3. Kirjutage nimekiri asjadest, mille sa oled väga tänulik ja hoidke seda sahtlis.Too nimekirja, kui töö muutub stressi või pärast masendav sündmus.Järgida lisades kolm rohkem punkte iga kord, kui lugeda nimekirja.

  4. Jalutage ümber hoone leevendada mingeid põhjuseid kurbus kontoris.Carry kaasaskantav pleier lemmik optimistlik laul see: laulda ja naerata käies.Kõnni tagasi kontoris naeratades, replaying mõned lyrics oma peaga, kui vaja.

  5. sattuda harjumus läheneb töökaaslastega koos naeratus oma nägu ja edastades lugu positiivse tooni.Tee isiklik missioon, et saada neid naeratama tõttu vestlus.

Tips & amp;Hoiatused

  • Kui töökaaslased on allikas pettumust, mäletan, kuidas sa tegutses esimene kord, kui kohtusid vanemad teised olulised: Te tõenäoliselt naeratas palju jõupingutusi, et panna oma parim.Transfer, et energia ja soov teha positiivse mulje peale oma töökaaslastega.
  • Ära võlts naeratus kontoris.Lisaks teeb teile tundub ebasiiras, 2011. aasta "Daily Mail" artikkel teatas, et selline tegevus võiks ka sind rohkem alla surutud.Artikkel tsiteerib Michigan State University uuring, mis näitab, kuidas sundida naeratus võib suurendada halb tuju ja tekita üleväsimust.Seega luua positiivseid mõtteid täiendada naeratus, nii et see on ehtne.Nii saab ära hoida nende võimalikke negatiivseid tagajärgi.
904
0
1
Muu Äri Ja ühiskond